Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.-1

Я в прошлой жизни ( неправильного питания) иногда ела свои любимые десерты в таааких количествах и действительно день не хотелось а потом снова тяга)))

это не правильный все же подход..надо каким либо другим методом отказываться от сладкого...

а я сегодня съела мороженку) Больше месяца не ела, а сегодня вдруг захотелось, иногда - можно)

А на кухне у меня ничего сладкого нет, по этому и живу спокойно)))

вот это супер,когда на кухне нет искушений!!!
Вы правы,что иногда можно чуть побаловать себя )))

Черт,съела 3 конфеты(((((((((

Ох, как я вас понимаю! Я постоянно ем сладкое. Могу не пообедать, зато съесть пару десятков конфет. С чаем обязательно всякие печенюшки, пирожные - одним словом, что-нибудь пожирнее да послаще. Уже какая-то легкая зависимость от всей этой радости сформировалась :((
Конечно, полностью отказываться от сладкого в мои планы не входит, но держать себя в определенных рамках хотелось бы.

А у мя тяга только тогда,когда это сладкое есть в доме,а так вобще не тянет,даже купить не хочется...но самое большое искушение это:пирожное "картошка",мороженое,молочный шоколад...против них не могу устоять...если есть,обязательно ем((

как хорошо самому планировать свой рацион и самому покупать продукты - так никаких соблазнов не возникает. Нет дома сладкого - да не особо и нужно. А если что-нить лежит - глаза мозолит, и это надо съесть)))))

Ага,что бы тебя не соблазнял тортик-съешь его))))

Девочки,у меня дома всегда лежит куча сладкого(((НО!!Я стараюсь есть его в меру только утром)и что я заметила,что если, в течении дня ,я недоберу сложных углеводов,то вечером обяз-но сорвусь на сладкое,так что нужно полноценно кушать (в меру) в течении дня,исходя из вашей дневной ккалорийности и не будет хотеться вам сладкого,на себе проверено=)

Лена Ерсеньева, тортиков у нас не бывает вобще, там состав страшный. А вот шарлотку на завтрак быстренько испечь - запросто)

О Боже,а Я этот кошмар сегодня ела...но есть и плюсы,зато сладкого больше не хочется)

В общем расскажу о себе! Я такая что тормоза нет, СТОПА нет... Если есть коробку то всю, если плитку то всю и т.д. ПИщевой наркотик для меня был шоколад, естессно молочный.. А как известно привычка формируется за 20 дней.. Пришла я к этому не сразу,несколько месяцев и вечно срывалась ела по плитке.. Но во туже месяца два как исключила шоколад и рука не тянется,отвыкла просто.. Но теперь мой хитрый жир, ищет другое сладкое так как не может без него, из дозволенного ем сухофрукты,бананы сахар добавляю в кофе чай, так как без глюкозы нельзя она перерабатывает в том числе и жиры... И мало мне становится этих дозволенных сладостей,вот второй день изощряюсь делаю себе яйцо с сахаром.. Девоньки что делать как постепенно убрать и другие сладости, что бы есть по минимуму только сахар в кофе и там фруктики ну или научиссья тормозить?!

когда я отказалась от сладкого,ела ооооооочень много орехов и сухофруктов. Просто НЕРЕАЛЬНО много. и еще бананы...по калорийности выходило много. И по углеводам соответственно дофига. А потом я прочитала "Теория и практика жиросжигания" и стала питаться по этой книжечке. Аппетит отбило вообще. Точнее я привыкла питаться как там написано. Сейчас у меня из сладкого:утром 4 ст ложки овс. хлопьев+банан. и в течении дня могу съесть два яблока или еще 1 банан. а на сухофрукты смотреть не могу,т.к. оч сладко)
почитайте,попробуйте...через неделю будет гораздо легче,а через месяц вообще про сладкое забудете

Блин не верится уже... Я просто столько книг уже прочитала... Ну щас попробую,спасибо за совет)))

не за что) главное неделю потерпите =)

тоже хочу прочитать. потом отпишусь))

Ну я почитала, там же не чисто про сладкое па про все в общем, я это итак знаю ,я кадирвалась и знаю как ккл считать и все в этом. духе.. Так что ничего нового там не написано, опять же тяжело, есть только то что дозволено- сухофрукты, фрукты мед и че там еще я в принципе этим и обходилась.. но тяжело последнее время срывы все время..

А мне почему-то очень помогло. Никаких срывов. Организм полностью перестроился...

Блин,меня не тянет на сладкое...ни в какую...что то со мной не то...

ДЕВОЧКИ ГОВОРИМ ДА ОТКАЗУ ОТ СЛАДКОГО И ДА ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ!!!! ВЕРИМ В ЛУЧШЕЕ , ПОЗИТИВ!!!!!!

а что делать,если "срыв"?
сделать завтра разгрузочный день?

Ma Sha,по-моему,это нецелесообразно... Вы после разгрузочного дня будете голодной,вам будет тяжелее. И опять психологически будет трудно удержаться. Тут опять до срыва недалеко... Может я не права, но я против разгрузочных дней.ведь мы все понимаем,что во время РД только вода уходит. После срыва лучше вернуться к той схеме,по которой вы питались до него.
З.Ы. я раньше всегда делала после срыва РД,но лично мне это было тяжело

#1358,Выпей по больше слабительного,прочистись и питайся как раньше...

Алена Хованская вы правы! и против разгрузки!! я просто раньше делала разгрузки а сейчас поняла что не надо их делать..