УРА!Что МОЖНО, и даже НУЖНО кушать! :
Итааак... чем же можно "полакомиться" и быть уверенным, что после питания выживешь :) - капуста (в любом виде, в любое время! для женщин - профилактика мастопатии и вообще полезна)
- редька, редис, свекла, морковь, топинамбур, огурцы, кабачок, сельдерей.. + картошка и помидоры, но ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ.. чтобы без примесей особо..
- ВСЮ зелень (петрушка, укроп, лук, чеснок, кинза и прочие)
- все лесные ягоды (заметьте, ЛЕСНЫЕ а не супермаркетные клбуники размером с яблоко!)
- бананы, фейхоа, отечественные яблоки, сливы и прочее..
(вообще, из фруктов самое хорошее то, что растет на ветке..)
- дыня (был вопрос об АРБУЗАХ..почему нельзя.. потому что очень много пихают гадости туда.. в дыню не пихают, соотвественно, шансы отравиться и слечь из-за дыни- практически нулевые)
- ВСЕ орехи, КРОМЕ арахиса (уже гворила о том, что 100% ГМО) например, один из лучших вариантов,- миндаль..
- семечки (тыквенные, яблочные, подсолнечные.При этом, обращаю внимание, что если вас очень тянет на какие-то конкретно семечки, нужно анализировать.. например, если постоянно кушаете яблочные семечки, организму не хватает, например, железа..наблюдайте за собой!)
- каши. С кашами нужно аккуратно.... например, кушать гречку- полезно и правильно.. но давиться манкой - никакого смысла.. нужно понимать СОСТАВ каши. что полезного она вам принесет..
- рис ( НЕ китайский и не въетнамский! будьте бдительны: условия, в которых произрастает рис, напрямую влияют на его качество..)
- оливки и маслины (свежие, хорошой фирмы,качественные - очень неплохо.. но понимать, что не бывает хороших оливок за 20 рублей.. не экономьте на себе!)
- хлеб черный, злаковый. НО не дрожжевой..
- макароны (в самих макаронах нет НИЧЕГО опасного,другое дело, -соусы, с которыми вы кушаете спагетти + вопрос о калориях)
- сало..если натуральное и хорошее.. организму нужны жиры.
- МАСЛА только 1 отжима, недезодорированные и нерафинированные..
(очень полезны любые "нестандартные" - льяненое масло, кунжутное, виноградной косточки масло, тыквенное ..и конечо же оливковое... НО Качественные и опять же, недешевые.)
пока вот это... еще буду добавлять..
рада, что приступаете к чистке. все мои сейчас тоже пьют - лето - самое подходящее время для коловады. есть и так не хочется, а пить можно сколько угодно.
сегодня вот 3 человека начинают программу. так что, вы молодец.
Девушки.. с пивом мне ситуация крайне непонятна. как вы вообще можете пить это да еще и постоянно?
Я готова понять пробу какого-нибудь интересного вида, в баре или даже за гарницей где пивовареные традиции - вековая история.
НО пить каждую неделю, бутылочное в таких количествах- вы меня пугаете..
Меняйте взгляд на эти вещи, прошу.
Потому что в принципе преступление сидеть в этой группе и вот так вот себя вести со своим драгоценным телом.
Можно подробнее узнать про ваш метод чистки организма???
Передача была из цикла среды обитания по первому каналу.
И про коло-валу там н говорили. Потому что к ней никто придраться не сожжет - все мировые ученые и доктора признали ее ;)) а вот про сам коралловый клуб пытались собрать грязные "факт". Совершенно известно кто заказал этот сюжет и кому помешал клуб.
Ален.... Не всегда то, что в СМИ, является правдой ;) говорю вам к человек, отучившийся и отработавший на тв многие годы. И ушла я по той же пористее из останкино- врать в таких кол-вах в эфир морально не могу. ;))
Влада, я сейчас уже 4 день на программе чистки, так что мой рацион почти отсутствует ;) только рыбка на пару и овощи. А вообще у меня масса разнообразных блюд. Не умею скучно кушать.
почему про брокколи не пишут???? я обожаю брокколи и готова есть ее каждый день :))
так вот там написано вес не понятно: 185г./130грамм
так сколько брать в расчет?