от 20 до 28 кг за месяц...-1

Понимаю.... но я хотя бы чуточку, но стараюсь съесть... ну для этой, как ее... для РЕАКЦИИ:-)

Даш,привет)
А сколько набрали за 2 месяца перерыва???

Здравствуй*) Валерия, я около 4 кг набрала.... но честно, ела все все все привсе подряд...тяжелый был период в жизни, заедала, сознаюсь*) но ты знаешь, мне кажется что я их уже сбросила, ну так по ощущениям*) А ты с нами?!

Приветик девочки! Я на этой диете за неделю скинула 5, 5 кг.Сейчас почти два месяца без диеты-вес не набирается( что радует) Надо опять как то сесть на нее, но что то собраться никак не могу))

Ответьте, пожалуйста, на вопрос. А на 3-4 диете завтрак какой? 1-2 яйца и 1/2 апельсина? Или распределять тот набор продуктов, который дан?

те продукты которые указаны конечно*)думаю вы уже смотреть то не можете, не то что есть эти писины и яйца:-)

Наташа, может быть вы с понедельника с нами?! будем общаться, отписываться ежедневно.... вместе легче в 1000 раз ) одной можно сорваться, а тут вроде как в группе, нужно соответствовать!

А кто с понедельника?

Всем привет) я тоже решила попробовать. Девченки, подскажите, вот кто сбросил 7 - 10 кг. вы все в точности соблюдали? спортом занимались?

Когда первый раз сидела - практически не занималась... только работа, учеба и дома пресс, обруч*)
Ну а сейчас второй раз сижу и серьезнее подхожу к этому делу... каждое утро - пробежка, иногда со скакалкой иногда без, потом контрасный душ, массаж + обруч и комплекс упражнений на все группы мышц)
Да, и обязательно все продукты в точнсти как написано есть...только тогда результат будет максимальным:-)

Девушка писала что данная диета вредная для печени из-за большого колличества яиц. Вас это не смущает?

«Ешьте яйца не чаще двух раз в неделю. Это тяжелый продукт, избыток белка просто не будет усваиваться и станет мусором для организма. Если хотите похудеть, ешьте яйца всмятку или вкрутую, можете — с овощами, но, уж конечно, без майонеза», — объясняет Михаил Орехов, врач-диетолог Клиники доктора Волкова.

1 яйцо в день - это самое "оно".яйца - это белки, которые не дают мышцам "сдуваться" и терять форму... тем более они оч сытные.....
а вот на апельины может начаться алергия...)

девочки,я с сегодня с вами.диета классная!я прошлый раз на ней 7 кг сбросила,не занимаясь спортом..

Анечка ♥chocolatte♥ Кашпур , удачи тебе:-) на сколько расчитывешь похудеть?!

ДАРЬЯ КИРИНА,спасибо огромное))))тебе также удачи))я хочу сбросить 5-6 кг,можно и 7,но это нереально с моим весом...я надеюсь,что хоть 5 кг сброшу,потому что и в это не особо верится...я просто когда начала заниматься в зале,вес стал намного хуже уходить!!стоит и хоть тресни((((ну,посмотрим...в принципе мне объемы важнее,а на этой диете объемы таят..

а ты уже сидишь на ней??

Привет всем)))
Я сегодня 1-й день)))
кто со мной????

Анна Филатова,я сегодня тоже первый день))

ДЕВЧНКИ ХЕЛП)))
Оч нужна ваша помошь))))
через месяц свадьба!!!!!!!!
....но силы воли у меня никакой((((
с детства ела всегда что хочу, где хочу и когда хочу....
с рождения пухлая, но активная, поэтому особого дискомфорта никогда не было)))) кроме мамы...которая кормить кормила вкусностями а спустя время начинала говорить...."хватит есть" и тд...))))
С 15 июня уже посидела недельку....сбросила кг 5, потом сорвалась.....
вот за недельку накушалась всех своих любимы вкусностей(но по чуть-чуть) в основном старалась соблюдать принцыпы питания, поэтому вес особо вроде не вернулся....
(только не падайте...сейчас вес где-то 75!!! ХОЧУ 60!!!)

СЕЙЧАС ХОЧУ ОБРАТНО В ВАШИ РЯДЫ)))) ВЕДЬ ВМЕСТЕ ПОЛЮБОМУ ЛЕГЧЕ!!!

Анечка ♥chocolatte♥ Кашпур , ага сижу:-) сегодня началась3 неделя!

Ого,так тебе классно..уже столько всидела..и ни разу не нарушала??сколько уже сбросила?

Да я уже второй раз сижу*) если почитаешь темку с начала увидишь как я первый раз сидела и какие вопросы были... таке что мн сейчас легко и просто по накатанной строить свой режим питания...

Ты знаешь, я в первый раз 15 кг сбросила (ох ох ох знаю много очень)))), рада была безумно! вот сейчас спустя 2 месяца решила возобновить... А насчет сколько сборсила, не могу сказать - принципиально не взвешиваюсь во время диеты, всегда по окончанию:-) 3 неделя моя любимая! тут можно так хорошо сымпровизировать, при этом не нарушая предписанного режима*)

Похудела конечно хорошо, судя по многочисленным "Ты что совсем ничего не кушаешь?!" или "а почему на ты больше не носишь то свое чудное платьице?!" ...почему почему! да потому что оно висит на мне как будто я беременная в нем ходила, а сейчас родила и надела случайно) вот такие пироги!

круто))молодчинка...а я вот сижу и капец,как нарушить хочется...но понимаю,что сбросить вес мне важнее,потому что поправилась и чувствую себя не особо комфортно(((

15 кг-ты молодчинка..а ты хоть изначальный вес свой знаешь(сейчас когда села на диету)??потому что я не взвешивалась сегодня,но приблизительно догадываюсь сколько я...буду взвешиваться как и ты-в конце диеты..

Дарья, у меня к вам вопрос.
Вы когда первый раз на диете сидели и 15 кг сбросили, какой у вас изначальный вес был?!

Да я уже писала вроде раза этак 3 - 4... была 85 кг - мааленькая! Анечка, ну конечно перед началом диеты я взвешалась... 73 - 74...да, набрала конечно около 4 кг за 2 месяца, распустила себя...вот теперь исправляю))

понятно..)))не,ну главное,что ты исправляешься))))а остальное-это уже такое))умничка,что вовремя себя в руки берешь..!!!! а я вот не взвешивалась ))))не хочу)))я догадываюсь,но взвешиваться пока не буду..)))страшно))