от 20 до 28 кг за месяц...-1

а я вот со вчерашнего дня начала прыгать на скакалке и бегать....
О,Боги....... И вчера, и сегодня будамала, что подохну))))) Вот что значит курить как паровоз!!))) С понедельника и бросила курить... =)

Сегодня пол часа занималась... Ну или 40 минут.... сначала по комнате бегала, потом на скакалке прыгала, потом снова бегала, потом танцевала.. потом просто по комнате круги наматывала... присела 10 раз...)))

для меня сделать такое - это ж ВАЩЕ ппц как странно.. Но стимулы берут свое...))

Кстати, я эти 2 дня занимаюсь в такой одежде:
футболка, сверху кофта теплая-теплая, на ноги гетры вязанные, а сверху спортивные брюки с байковой подкладкой...

Это для того, чтобы вспотеть лучше))

Аля, знаешь смотря фотки в этой группе, я увидела что килограмы правда не большие сбрасывают и те к той не , по моему мнению , не совсем склонен, самое главное ЗОЖ..вот и все...одно й диетой ниче не поможешь..в этом вы правы)))) кста ооч интересная ссылка))
http://kroha.dn.ua/viewtopic.php?t=939

ну слава богу)) меня правильно поняли)
нужно же не на неделю себя посадить на мазохистскую программу максимум,довести себя до состояния жертв освенцима,а потом сорваться и пойти мести все подряд без разбора!

Витуська, умнечка что держишься, и спорт это хорошо, только с теплой одеждой не злоупотребляй - по такой жаре тепловой удар можно получить(

Нина, спасибо)) да я читала, что люди от сердечного приступа умирали из-за бега и прыжков на скакалке в одежду... + мне вечером парень написал почти такое же..)) короче буду бегать без одежды, ну его в баню)) шорты и футболка рулят))

Нина, ну я продержалась: ничего не выпила (ни кефира, ни сока) ночь, ничего не сьела после 18-00.... ))
Вот с утра пол апельсина скушала и мне мало показалось.. оч хочу побольше апельсинок....)) щя пойду еще яйцо скушаю... Хоть и не лезет, а надо... =)

девченки, молодцы))))
я тоже спортом занимаюсь - 4 раза в неделю)
ну на фитнес хожу)
если вы и будете кушать после 18.00, то ничего вам не будет)
честное слово)))))

мне кажется нужно поменять название диеты)

Александра, почему?))

ну....на этой диете не худеют на 20-28 кг....это в ыунтах вроде))))

ну или у этой диеты есть второе название - яичная)

*фунтах*

Мне пока все нравиться) Сегодня 4 день позавтракать к великому сожалению не получилась, сразу пообедала клубникой)) утром взвесилась -2,5кг) норм =) Хожу в спорт зал, только вчера немного голова там кружилась, ну это из-за жары и недостатка свободных калорий)

а у меня снова не получится поужинать... мне к стоматологу пломбу ставить на 17-00......((((

Александра, ну кг 15 худеют же...=)

фу мне тошнит уже от яиц...да и от мяса тоже..... фруктиков хочу и овощей...желательно вареную свеклу...)) ее ж можно?)

да, вроде как, можно)))

девченки держимся)))
4 день 2-й недели)))
скоро пойду кушать сырок)))

А я вот считаю что если стартовать с большого веса на этой диете, то можно кг 20 сбросить точно :-) девочки, как у вас делы?!?!

сегодня голова кружилась, вот мяско в духовочке пеку... =)

Всем приветик!!!!!!!!!!!!!!!!! А ко мне знаете кто сегодня пришел ЖОР так чета кушать хочется но я себя пока еще сдерживаю )))))))))))))))))

Девченки подскажите , а соки или домашний квас можно пить?

Вот этот вопрос интересует и меня! Теоретически я думаю что можно, главное чтоб сахара в них небыло.
Я вот сегодня компотик из черной смородины пила) ням ням))

все, убейте меня... я сьела огромный кекс со сгущенкой и 2 маленьких печенья.... и запила их обезжиреным кефиром.......

на ночь выпью пару-тройку таблеток Бисакодила и будет норм.... Как будто и не было срыва... =)

А за одно и проверю: можно ли на самом деле нарушать диету хоть раз, или нет...))

Хотя в любом случае будет потеря веса... Пусть и на кг меньше, чем могло бы быть скинуто... Потом все равно на другую сяду... =)

Просто я сегодня не обедала и не ужинала....+стоматолог больно сделал... стресс епть... и оооооооочень тянуло на сладкое....
А если ооооооооооооооооочень хочецца - значит это не вредно))

Так что завтра я с вами... 5-й день... =)

* Да простит меня Настена, что я опять сорвалась с диеты... Но я ПРОДОЛЖУ!! ЧЕСТНО-ЧЕСТНО!!!:-* *

ну раз такой стресс был, то прощаю =- ***

фууууууууууууухх)))) совесть почти перестала болеть...)))

вообще...складывается такое ощущение,что цель уже вовсе не скинуть кг/см,а просто ВСЕГДА сидеть на диете..............любой.на всех подряд.
и плевать,что в большинстве случаев это просто вредит здоровью....

Витуська , ну ты сильно то не расслабляйся!!

Насть, не буду =)))

Аля, ни в коем случае =) сброшу сколько мне надо (по внешнему виду буду смотреть а не по см и кг) и все =)

а после того,как все - что ты пойдешь сделать в первую очередь? ;)