от 20 до 28 кг за месяц...-1

Девченки всем приветик вот почитала коменты и тоже решилась сесть с понедельника на диету т.к. оч. большой вес(((((((((((((((( Думаю я справлюсь)))))))))))))))))))

я с завтрашнего дня =)
надо скинуть до 1августа 5кг, но хочется побольше

Настена давай к нам)))
диетка не оч сложная))))
а какой сейчас у тебя вес??? и к чему стремишся)))

Анна Филатова я тоже считаю что диетка не сложная я уже стоко перепробывала и таблетки разные и чаи и неела ничего, а результат 0, а почитав коменты к диете аж загорелась. Уже сходила на рынок затарила холодильник овощами и фруктами))))))))) сейчас вешу 105кг, а стремлюсь к 65-70 кг. Вот так))))))))))

Давай!!! Мы с тобой)))) Я за 1-ю недельку сбросила кг 5)))
Хоть сейчас и вес всталллллл!!!! но я не падаю духом...жду 3-4ю неделю и надеюсь на лучшее)))у меня остался месяц и 12 кг надо убрать с пуза))))))

ДАРЬЯ КИРИНА, скажи пож-та, если во время болезни я пила чай с медом....
что теперь...все с начала... блин...не охота з-й раз с первой нач-ть!!!!
ДЕВЧНКИ ПОДСКАЖИТЕ!!!!

Главное держаться и все будет ОК!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Анна Филатова,ну думаю что мед - это нестрашно! поэтому можно и продолжить*-) а на вес ты пока забей! это сложный период для организма - поэтому он будет сейчас тебя обманывать...

спс)))

ДАРЬЯ КИРИНА вы своим примером меня вдохновляете!) Просто я никогда раньше на диетах не сидела, а 3 августа на море ( и мне бы хотелось именно уменьшится в объемах)) рост 1.71 вес 68...

хотите сказать ,что столько жареного и вареного мяса каждый день это круто для диеты?????

Disturbia Disturbia,спасибо! мне очень приятно;-) люблю мотивировать хороших целеустремленных людей. да, если нужно уменьшить объемы - эта диета само то! еще хорошо углеводное чередование - там тоже сдуваешься на глазах + не так все строго, сам себе меню составляешь))) вы сидите да на этой диете?! сколько осталось если да?!?! я вот завтра последнюю неделю начинаю)

успехов вам:) а я вот только с завтрашнего дня хочу начать) только не знаю что лучше - эта диета или чередование)

Disturbia Disturbia я тоже решилась с завтрашнего дня сажусь на диету так что давай вместе))))))))))))))))))

Ура 1-я неделя позади)))
Со второй недели уже лучше)))

Анастасия Гайдук я тоже завтра сяду) Так что уже целая компания))
3 раз буду на этой диете, она просто отличная) Даже с радостью грейфруты покупала) Только в этот раз решила еще и спорт зал добавить)

Нина Alhima Волкова а я решила иногда бегать Ну как прошел первый день????????????

Отлична!! пол дня в спорт зале, потом сауна) от ужина отказалась, так что я сегодня прожила на 2 яйцах+пол грейпфрута, а на обед 2 персика))
А как ты справилась с 1 днем?)

Конечно я от ужина не отказывалась)))))))))))))))))Но все отлично есть не очень то и хочется ))))))))))))))))))) так что ждемс завтрашнего дня )))))))))))

у меня уже минус 1 кг)))

Слава Богу отсидела 1 день.....
На часах 1 час ночи....
Хочу кушать....

За день скушала 1 яйцо на завтрак (в 10-30) и отварное куриное филе(где-то 100-150 гр) на ужин (17-30)....Ааа... еще несколько глотков сделала газированого напитка(вродь позволено ж...)

Сейчас сижу, посасываю водичку из любимой кружечки.......
ЭЭххххх...

С нетерпением жду завтрака...)))

А мне казалось цитрусовые в рационе обязательны... Но все равно Zajuska Zajuska поздравляю с первым днем)

Девчонки, А какие обезжиренные сыры вы ели???

Нина, спасибо))
Да, вродь обязательны... Но я их еще не покупала.... Торможу вечно...))
Сегодня надо будет купить апельсинок и витамины... =)

Таааккксссс.... Завтрак я сегодня проспала... Обед почти что пропустила..... Но все равно скушаю свою часть филе!!))
А вечером скушаю 1-2 яйца (буду смотреть по ощущениям: голодно мне или нормально), помидорку и апельсинку (или грейпфрут) =)

Наталья, я вообще творог обезжиреный купила))

Я что одна на ней сижу???? ((( Девчонки, вы гдееееееее???