от 20 до 28 кг за месяц...-2
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
Аня Alfar, как твои успехи по искончании недели?)
у меня сегодня 5 день..я выдержала вчерашний эмоциональный срыв без калорийных последствий))
на завтрак сегодня как всегда кофе без сахара, 1 яйцо и 1/4 грейпфрута..вот сейчас обед прошел..признаюсь чуть согрешила..сделала себе кабачки на воде в сковородке съела пару круглешков и не понравилось и достала вареную фасоль собственного приготовления)думаю не особо страшно))утром уже позанималась фитнесом и покрутила обруч)
вес 71(значит я за прошлую неделю похудела на 2 кг-сладкое почти не ела!)
всем удачи! ;)
Завтрак - 2 яйца, 1/2 апельсина; обед - 100 г вареной курицы с соевым соусом, 1/2 помидора, 1 небольшая вареная морковь; ужин - 2 вареные морковки и 1/2 вареной свеклы. Минус 0,5 кг.
Итак, первая неделя позади. В общем 6 кг остались в прошлом)) За эту неделю диета развила во мне чувство отвращения к еде, а особенно к яйцам. МЕчтаю что б закончилась вторая неделя и я могла бы их не есть.
Сейчас боюсь отказаться от них, все таки белок, да и много энергии уходит на их переваривание. МОжет фишка в этом.
Всем кто сегодня начинает - удачи ;)
Я верю что у тебя все получится) Успехов)
мне не хватает молочки и круп на этой диете..вот блин завтра 23..шашлыки будут..но я себе просто мясо пожарю..хочу хотя бы неделю выдержать..для меня уже это рекорд будет..мне разнообразия на ней не хватает..но я приучила себя медленно пережевывать пищу и ежедневно заниматься по часу спортом..посмотрим как дальше пойдет..
по позже съем апельсин..сейчас не хочу..хоть и 8 час вечера уже
требуются 20 ЧЕЛОВЕК
в группу по снижению лишнего веса.
Подробности в личку.
СПб.