от 20 до 28 кг за месяц...-2

я из Спб....у нас много выпало....
:)
Вы сами-то верите в натуральность сыра 0% ????
из молока 0%....~вода....сыр из воды - снег....:((

XD я поверила ведь))

ну ладн, будем как раньше обходиться))

только без обид ;))
в идеале - Ольтерманни..17%.
в нем и белка побольше и жирности поменьше. и углеводов нет практически.

Спасибо)))

у нас дома лежит ольтерманни - там 29 %, а еще холлендер - там 17 %. Они наверн разные какие то везде О_о

я обычно прям в магазине смотрю что по сколько.

так , что на счет рыбы ???_ какую *?

ЛУЧШЕ НЕ КРАСНУЮ,ПОТОМУ ЧТО ОНА ЖИРНАЯ ОЧЕН! НО У МЕНЯ НЕ БЫЛО ВЫБОРА И Я ЕЛА МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК. ТАК ЧТО... СМОТРИТЕ САМИ.

ТАК ЕШЬТЕ! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

спасибочки )))) уже запекаю с орегано ....

в общем первый день прошел супер,пришла домой,а тут гости,пирожки,пельмени и тд и все хотят накормить и мои "худеть" воспринимают,как будто я сошла с ума)))
но НЕТ,я держаться буду!!!!!
щас чайку,порисую и спатьки,всем удачи девочки ;))))

про сыр ксати думала тож)))можт есть домашний,есть такой Карат Сыр домашний,там 4%,я его ооочень люблю,как он,не вредный,скажите?)))

8-й день.
завтрак - 1 яйцо, 0,5 апельсина, обед - 200 г вареной курицы в соевом соусе, ужин - 2 яйца, 1 грейпфрут.
За вчера нискоко не убавилось, видимо вес уже хочет встать))

У меня тож встал. Ни грамма в минус, и слава всем, ни грамма в плюс.

Девочки,скажите мне что это еще за чудо лепешка????можно лаваш вместо нее такой тоненький?????

Катерина Энграф, не знаю, я ее пропускаю. Но думаю что под лепешкой как раз имеется в виду что то вроде лаваша.

Я вот решила скушать)))

Девчонки а не в курсе можно ли мясо заменить гречкой на воде в малом количестве?

Лера ѼAdaѼ Харлова, между ними стока различий, а там сказано что даж обед с ужином местами лучше не менять. По моему вывод - категорически нет. Но как знаете)

Я на ней уже сидела, и ужин с обедом часто меняла,на результат это не повлияло,конкретно у меня))))

спасибо)))))
учтем)))

решила с сегодня начать с вами...))))

9 день вчерашний.
завтрак - 1 яйцо и 1 апельсин; обед - 200 г вареной курицы в соевом соус; ужин - 1 яйцо, 1 грейпфрут.
Вчера минус 1 кг, в общем минус 7 кг. Еще в талии ушло 5 см, в остальных местах не знаю - не мерю :Р

Аня Alfar а сколько "стартовый вес "?

70 кг, рост 170

я сбросила за 5 дней кг.3(