от 20 до 28 кг за месяц...-5

Кристи привет)))) я вот только думаю,до НГ или может все таки после? я сейчас и так мало ем и худею.правда не очень быстро....получается за последний месяц - 4 кг......

Привет, Оль!!!! Молодец!!!! Худей тогда без диет, если получается....... а если приспичит, попробуешь эту диету.... Я после нее поделюсь с тобой впечатлениями...

Урааа выбрала диету) с завтра с вами сяду.
кстат именно с этой диеты когда то началось мое похудение)

Я тоже завтра с вами)

я с завтра на неделю
добавляйтесь..!!!

Ну что, первый пошел!
Удачи всем
;)

Кристина Тимофеева я думаю до НГ ты легко до 60 дойдешь, а то и меньше будет!
У меня сегодня 4й день и привес 200 грамм... откуда не понятно. Ну да ладно, буду продолжать! Может завтра побольше уйдет.
Ксем кто начинает с понедельника - удачи! :)

Всем, привет! Сегодня 6-й день. За 5-й день отвес всего -100гр. Итого за пять дней - 2500гр. Вес 63,9кг (был 66,4 кг.)
Видимо сказались мои косяки ..........
Оль, я очень надеюсь на результат...

у меня прошел первый день)отлично все,сейчас еще догонюсь занятиями по видео и супер)очень интересно.что же получится,посидев)я чур ровно до Нового года,а потом новая жизнь,за правильном питании исключительно)

Кристина I can Древницкая

У меня план идентичный)

А я мечтаю до 52 к Новому Году)

Юля Стрельникова
вау,такая стройняжечка будешь!здорово))
мне бы,чтоб до НГ первая цифра на весах была шестерка...вот такая вот цель)сейчас 75((коровень..

Ну ничего, все достижимо)

Всем приветик!!! Сегодня 7-й день. За 6-й день отвес - 300 гр. Итого за 6 дней -2800гр. Вес 63,6кг.
Девочки всем удачи!!!

девчонки, а с наступлением ПМС вес меньше уходит?

меньше.. и может даже больше стать на 1-2 кг.. :(

...и у меня в такие дни привес:( хоть на одной воде сиди:( я тогда гречу ем,пью отвар крапивы и чуток горького шоколада..)

Девчонки, на всех одна напасть. И у меня начались КД. Хотя привесов никогда не бывает, но и отвесы не радуют (-100, - 200 грамм). Завтра будет не много.

спасибо, девочки*
а когда они заканчиваются тот весь который олжен был уйти за эти дни уходит?

вес*

как правило уходит, так что просто запаситесь терпением! :)

Девочки,а молочные продукты можно?кефир?

нет, продукты добавлять нельзя!
я с вами с субботы на эту диету по третьему разу :)

Леся, а как успехи за первые два? И как вес держится?

первый раз был удачным - минус 10! вес после нее держу уже больше года)) второй раз как-то несерьезно села, сорвалась через дней 5, и то тогда килограмма 3 ушло.. сейчас хочу повторить прошлый успех))

а кормящим на такой диете сидеть можно? я вот думаю, цитрусовые бы чем заменить...остальные продукты вроде подходят