от 20 до 28 кг за месяц...-5

Я вообще этого не ем. Эх завтра предстоит трудный день.

Ой, девочки, что-то у меня появился страх, что я опять сорвусь - а так не хочется:((( купила на утро апельсинку, заделю с сыном напополам))) Потом в спортзал, потом гулять с ребенком, потом на обед дыню, на ужин решила отварить себе куриное бедрышко. Вид мяса в меню не указан, а я кроме куриного никакое не ем больше...ну кроме свиных шашлыков))))))))))) Буду надеяться, что протяну как-то...так уже этот долбанный вес добить хочется, просто сил нет) Удачи нам всем и терпения большого-большого! Взвешиваться буду раз в неделю. Контрольные замеры объемов - в начале и конце диеты)

ага.я вот тоже уже думаю лишь бы не сорваться.ведь начать самое сложное.апельсинов так и не купила придется завтракать яйцами

я с завтрашнего дня с вами девчонки)
пора браться за себя) ато что-то после свадьбы подрасслабилась(
уже запаслась апельсинами и яйцами на утро)

Елена ~Tigress~ Байтерякова
Клавдия ^Тебе Послышалось^ Дернова
Валюха Галанцева
Давайте вместе. И будем делиться успехами, мне кажется так легче. А у кого какой изначально вес? Если не секрет.

люди, кто знает, сколько реально можно сбросить на этой диете?
в 20 -28 не уверенна , если честно.

Наташа, давайте, я только за) У меня 67 исходный, очень хочу 7 кг на этой диете сбросить))
Екатерина, все зависит от того, какой у Вас лишний вес. Если в Вас килограмм 50-60 лишних, то может и 20 сбросите. А так в среднем все около 5-10 кг сбрасывают вроде бы.

Елена, большое спасибо )

всем привет)))
решила попробую с вами))
исходный вес неделю назад был 65 щас 67....=/
зажралась...

ну вот терь с вами)

Я самая большая из вас 80 кг. ( Бросила курить и за 2 недели разъелась) Так что вперед. Завтра вечером отписываемся у кого как дела.

Я с вами!!! Берите в команду! В планах победить 10 кг.
Эх, терпения нам всем:)

Девочки, ну с Богом! Настя, добро пожаловать к нам!)) Продержимся...главное, думать о том, что всего месяц мучений - и мы сможем прийти к тому весу, к которому уже идем долго и мучительно месяцами с постоянными срывами (по крайней мере, я так иду...:() Пока настроена воинственно)
Настя Артеменко, а какой у тебя рост? А то у меня с весом та же беда по поводу 65/67)))

ох девчонки девчонки)))я уже и не помню когда 65 то была!)
вот проснулась- взвесилась и произвела все контрольные замеры
рост - 170, вес - 72 см, ОГ - 92 см, ОТ - 75 см, ОБ - 105см. печаааально((
еще в августе весила 68 но после юга приехала и месяц провалялась на диване объедаясь всякими сладостями и вкусностями.
так что пора брать себя в руки!
честно говоря я не сторонник диет и на диету сажусь первый раз, я считаю что лучше все же правильное питание и спорт, но просто при таком изначальном весе более быстрых результатов поможет достичь именно диета ( надеюсь) а дальше уж поддерживать буду с помощью здорового образа жизни, тем более что диета совсем не жесткая.
хочу похудеть хотя бы на 7 кг для начала)
удачи нам всем - вечером место сбора здесь же))

доброе утро всем) так как я не смогла удержаться и начала диету в воскресенье, у меня сегодня второй день) ощущения не очень, заснуть вчера даже не могла-голодно)
зато сегодня проснулась и обнаружила -1 см в талии)) уррааа)
Клавдия, у нас очень похожие параметры
рост 170, вес 70, талия-73 сегодня=))),бедра 104. грудь 96

всем легкого денька)) займитесь чем-то оочень интересным, особенно вечером)

У меня тоже замеры похожие. Грудь не меряла, ибо верх меня в принципе устраивает, я борюсь с животом и ногами. ОТ - 75, живот - 88 (:(((((), бедра - 99. Ну и еще обхват ляшек для себя меряю, сейчас они по 55 см, очень хочу сделать 50, просто мечтаю))) Все, девочки, пошла я в зал, потом с сынулей гулять, так что появлюсь к обеду только, держитесь! На завтрак выпила пол-стакана воды (никак не могу себя заставить воду пить...), кофе и пол-апельсины. Яиц не хотелось совсем, решила кушать их, если совсем голодно будет - и только на ужин, по утрам мне и без них прекрасно))) На обед куплю дыню))

Елена, предполагаю,что завтра ты проснешься и съешь все положенное и захочешь еще))
у меня обхват ляжки 61 см. жесть какая..

Не, у меня утро - самое безболезненное время) Я с утра перекусываю, бегу в зал, потом гуляю с ребенком. Самое страшное время - это вечер, ужин....:( Ложусь поздно, не кушать после 6 трудно...((

Добрый день девчонки) мой вес 60((( хочу сбросить хотя-бы 5 кг... рост 167. вообще конечно в планах грандиозная программа похудения (моя мечта килограмм 8-9 скинуть) хочу пополнить ряды худеньких((((
Всем огромной выдержки!))))
делиться результатами тоже с вами буду)

Девушки, не забываем себе каждый день говорить "я стройная и красивая" =) Наше подсознание обладает невероятной силой. Так что в сторону негативные мысли и побольше хвалы себе в зеркале:)) А диета легкая, скучать только придется по шоколадкам после недельки 3-ей))) Кстати, не морите себя голодом вечером, лучше часа за 2 до сна скушайте морковку или огурец. В голодном состоянии не рекомендуют врачи засыпать.

сегодня первый день))

Привет всем!!!я здесь совсем не новый человек прошла я ету диету пол года назад результат был очень хороший 13кг за 4 недели,вес держался очень хорошо но как то незаметно я набрала все сброшеные кг да и еще +3 вот теперь я здесь опять настрой хороший,сегодня первый день диеты девочки поддержите пожалуйста а то одной пройти етот путь очень тяжело!!!!!!!!!мой вес 80кг рост 175.

Екатерина Моргунова - а к какому весу ты стремишься?

Надя, давай давай присоединяйся) вместе веселее)нас тут уже целая банда!) а почему вес набрался обратно?

я вот перечитала диету еще раз и оч расстроилась что когда можно вареные овощи почему то нельзся вареную свеклу =( а я так ее люблю((

Всем привет!У меня сегодня ровно неделя как я на этой диете!Итог:минус 4 кг!!!)))
Объемы не замеряла..
Следую всему что написано в диете,чувствую замечательно)))Только один раз был момент,когда было головокружение и непонятная тошнота,слабость...
Но я решила переспать этот момент,завалиласьна 3 часа,и все как не бывало...
Так что девочки,повторяйте себе почаще какая я красивая!!!!
Рост 157 см, исходный вес 65 кг,сейчас 61!Нужно 55 кг)))

Сегодня первый день. Завтрак проспала, обед просидела с ребенком в больнице, остается только ужин. Решила для себя что еще не буду после 18:00 кушать. Пока что держусь.

Девочки, обед прошел на ура, поела арбуз (дыни не было) и выпила чай зеленый. Уже варю себе 2 небольших куриных бедрышка на ужин. Тоже решила после 6 не кушать, чтобы совсем уже по правилам все делать))) В обед приходила подруга на обед - не сорвалась ни на борщ, ни на булочку к чаю) Горда собой невероятно))) Я БУДУ КРАСИВОЙ)