от 20 до 28 кг за месяц...-5

Красоткам - привет!)))

Сегодня первый день - пока все хорошо. Обедала арбузом, ужинать буду курой. Ужинать планирую с 19 до 20. До 18 мне сложно, укладываемся около 24...

Дарья, ты умница!!! Держись. Ты в нашей команде первопроходец)!

Dolinga Палика Irina
Здорово) Я уже одно бедрышко скушала в 16.30, невтерпеж было, второе съем в 17.30 - и все) И воду пью, воду...))) Вечером думаю попытаться в зал опять сходить на фитнес, но не обещаю)))) Девочки, уже один день практически пережили) Страх перед срывом, кстати, куда-то исчез) Появилась уверенность, что протяну...

Клавдия Дернова, хочу 56. в этом весе я отлично выгляжу, не так давно была такой... эх((
сегодня день нормально прошел, хорошо, что есть институт) кушала все по правилам, кроме апельсинов- их съели домашние. их всегда почему то тянет на мою диетическую еду...)))

это всего лишь месяц, все ради своей красоты) так что держимся, потом будет очень классно)

тоже первый день! На работе был др. Принесли пиццу) так вкусно пахло на весь офис, но сдержалась) Пообедала сливами.

Вечером есть не хотелось, но заставила съесть пол куриной грудки.

Месяц быстро пролетит)

Девочки, а как вы завтра собираетесь на ужин салат готовить? Чем заправлять? Солить/не солить? Я бы с удовольствием сделала бы салат из помидор-огурца-лука и заправила растительным маслом немного. Вот только не знаю, можно ли масло и лук)))) Думаю, что да, но все-таки...

Я по настроению салат. Есть настроение поиздеваться над собой - готовлю без масла, могу добавить вассаби для вкуса..., а так не запариваясь добавляю немного растительного масла. Чет в этом году помидоры не ем, ела капусту, и салат из огурцов (без кожуры).

Просто я после рождения малыша, никак не могу похудеть, уж сижу на всяких разных диетах))))

Ой, у меня еще одна радость) В четверг годовщина свадьбы, и мы думали с мужем на шашлык куда-то пойти)) А тут как раз в четверг на ужин жареное мясо с салатом))) Ну просто сам Бог велел)))))

ну что девчонки, первый день позади!
для меня честно очень тяжело, в голове всякие крамольные мысли а не бросить ли все нафиг? и мама как всегда наготовила вкуснотищи всякой((((
вот сейчас поужинала в 20.00 (купила 2 стейка из фарша по 100г, пожарила на тефалевской сковородке, вкусненько) думаю еще через часа 2 огурцы поем...чувствую тяжело мне будет...ооох

Клавдия, держишь! Тоже полный холодильник вкусного...гоню от себя мысли прочь:(( Понимаю, что если опять сорвусь, назад пути не будет, не будет сброшенных килограммов, и я постоянно буду вот такой "ни туда, ни сюда".... Надоело. Хочу носить любимые вещи, хочу ловить восхищенные взгляды..ну, или хотя бы просто носить любимые вещи)))))) Не бросай..подумай, сколько ты сможешь скушать вкусного, когда закончится диета. И сколько придется себе продолжать отказывать и срываться, если сорвешься сейчас...))

Кстати, тоже съела огурец. Стало легче, правда. И кофе сварила)))

спасибо Елена)) я вот себе слово дала что буду отписываться здесь и правда так намного легче! стоишь и думаешь а что я девчонкам скажу? все дальше пойдут а я опять на мертвой точке застыну.
кстати меня Оля зовут)

Ой) Будем знакомы, Оля) А меня можно просто Лена - мы же тут в неофициальной обстановке))))))) Держись, Оля! Совсем немножко нужно продержаться - будешь собой гордиться невероятно просто, все вокруг ахнут просто, будут восхищаться твоей фигурой, твоей силой воли!!

и я буду тут писать, так легче вроде) коллективный дух))))
тоже пью кофе) голова че то болиит...
девочки, мы и так красотки, а будем еще красивее)

ага) главное только чтобы кг не вернулись.я этого оч боюсь

Да ну чего же они вернутся... Если умеренно питаться, контролировать вес, периодически делать разгрузочные дни и хоть немножко заниматься спортом, ничего не вернется.

а я вот чай зеленый пью) вкусный такой развесной купила в чайном магазине)

а я решила побольше учиться, чтоб было чем заняться вечерами)
да, надо после диеты не набрасываться на еду, а наладить здоровое питание, тогда все будет ок.

Почитала и легче стало, пойду заварю зел. чайку... побалую себя. сегодня кружилась голова, но думаю пройдет.

Dolinga Палика Irina, у меня тоже кружилась( с непривычки наверное...

Деочки, нашла в сети 10 причин, чтобы похудеть))) Мотивируемся)) http://stroiniashka.ru/publ/21-1-0-812

Да уж))), мой организм не привык к ограничениям))) будем приучивать)

Девчонки!!всем привет!!!я тоже с сегодняшнего дня на диете!!!я смотрю вас тут много собралось))как же вовремя я решила почитать обсуждения!!!Первый день прошел без проблем(на самом деле я боюсь только выходных)худею уже давно диеты не очень люблю, но что то вес встал....а так хочется довести дело до конца!!!! хочу весить 62-63(рост 172), начинала с 83, сейчас 72(за лето отъелась на даче у мамы на 3кг=(((( )
Так что всем большой силы воли!!!У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

Тая а как с 83 похудела?)

Ну просто поменяла питание ...старалась есть только полезное и меньшими порциями, записалась на фитнес. Конечно же без срывов не обходилось...но и в этом я себя сдерживала(отрывалась на зефире,сухофруктах и суши)...ну и один раз посидела на диете кефир яблоки кефир. Вот вобщем то и все))))Самое тяжелое это НАЧАТЬ, что я пыталась сделать на протяжении всей жизни, но стимула видимого настоящего не было....сейчас он есть(любимый)и все получаться стало!!))

.)