от 20 до 28 кг за месяц...-9

решила сделать гаспачо только без масла)))) не понравиться мясо в нем мужу потушу))))

2 ИЮНЯ

День отказа от излишеств в еде (День здорового питания) — новый и пока неофициальный праздник. Инициаторами его учреждения стала большая группа участников социальной сети для худеющих. Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику...

Девочки а вместо тоста хлебцы можно?

Катя, чисто теоретически можно.Но я бы посоветовала брать такие, где только рожь в составе.Пшеница-совершенно не нужный организму продукт.

я не тосты делаю, а ржаной хлеб в духовке сушу с солью, чесноком и специями.даже друзья такие сухарики есть приходят,Говорят, что у меня вкусная диета)

Полина, расскажите, пожалуйста, поподробнее про рецепт хлебцев с солью, чесноком и специями)
Тоже попробую.. заранее спасибо))

Самая сложная третья неделя....фрукты да овощи.

каждая неделя кажеться сложной)))) жду четвертую!!! там вроде хорошо все)

последний день первой недели)

Согласна с Любовью!

Sunny Girl, как результаты?

Машь,завтра отпишусь на весы не вставала,завтра)вроде уменьшиломь все так)но хочется еще еще и еще...короче,завтра отпишусь.

а мне на этот раз на удивление легко сидеть на диете! в любую неделю! а на третьей, когда фруктов много, так ваще ляпотаааа!!!))))
Вот только перед кд такое чувство отечности дурацкое, что эффект диеты совсем не чувствуется. Я хоть и знаю, что это типичное явление, но все же хочется увидеть меньшую цифру на весах))
Обычно взвешиваюсь по понедельникам, как итог за неделю. ДУмаю, в этот раз смысла нет, чтоб не расстраиваться)))

третья неделя ничего) фруктовый день прошел как разгрузка!овощи по большей части ела свежие.... наверное отступаю немного, но суть сохраняется. Хочу сварить кукурузу)))) думаю можно... на весы принципиально не встаю (+ есть небольшие проблемы со здоровьем). но обьемы уходят прям очень здорово!!! Уже могу снять обручальное кольцо и валики по бокам над штанами не свисают!!!! теперь вот думаю вообще не слазить с намеченого пути)))))

какие проблемы со здоровьем,если не секрет? что-то связанное с диетой?

цикл сбился сильно..... ни чего вроде не менялось в жизни, кроме нового режима. а при этих делах как бы вес трудно контролировать, вот и не заморачиваюсь))))) думаю все пройдет и будет понятный результат!

ясно..может не от диеты сбился? вы смотрите..это дело такое..

Мария Антоник, кукурузу нельзя, она на ровне с картошкой считается крахмалистым овощем

Цикл может сбиться только в том случае, если диета голодная, т.е. от недоедания.Если ты очень мало ешь организм может отреагировать именно таким образом.Если же питание нормальное, то ищи другую причину.

Кто-то про сухари спрашивал.......так вот, нет рецепта как такового.покупаем ржаной хлеб, режем на кубики или ломтики, как нравится.выкладываем на противень.посыпаем солью, сушеным чесноком (порошок) и любыми специями (натуральными).Можно извратиться и надавить чеснок, а потом эту кашицу втирать в каждый сухарик.пеку на очень слабом огне минут 30

4 день 1 недели.
на обед будет черешня, на ужин жареный на сухой сковороде говяжий фарш со специями

минимальный список крахмалистых овощей:
цветная капуста, брюква, кабачки, патиссоны, свекла, морковь, тыква, петрушка, сельдерей. а что тогда есть?????

Мария, на сколько я помню, крахмал добывается из кукурузы и из картошки, а это значит, что содержание крахмала в этих овощах наиболее высокое.

я не уговариваю, твое дело.Просто вдруг ты этого не знаешь, а потом будешь горевать над плохим результатом.

знаю.... но надо же как то себе меню разнообразить))) за безумными результатами не гонюсь т.к. понимаю что быстро ни чего не происходит) тем более кукурузу мой организм как еду почти и не воспринимает и действие от нее положительное для кишечника, так что буду хрумкать))))

а я ем фасоль консервированную...это нормально???=))

Кать, там наверное сахар в составе.
В зеленом горошке консервированном, к примеру, всегда есть сахар

вот консервированая фасоль наверное еще страшнее кукурузы...... я от консервов вообще отказалась.... хотя мама ест такой горошек и все нормально)

нее, я специально смотрела, там только фасоль, вода и соль=) А вот горошек без сахара и правда не найти