от 20 до 28 кг за месяц...-9

положительное действие на кишечник оказывают все свежие овощи и фрукты.Поэтому меню разнообразить можно и за счет чего-нибудь другого.Ведь если каждый день делать хоть один самый маленький шаг на встречу похуданию, в результате это отразиться внушительным количеством потерянных килограммов.Зачем садясь на диету преднамеренно ухудшать свой результат?

Кать, тогда норм, кушай на здоровье)У нас завтра фасолька на обед.Но я сварю ее дома

Ура!=) Я до этой диеты и не знала что так люблю фасоль=))))

Такие продукты, как фасоль, сушеный горох и чечевица содержат очень большое количество крахмалов (до 45%). А вот патиссоны, топинамбур, брюква, тыква, кукуруза, корень петрушки, сельдерея и хрена, — это просто овощи с повышенным содержанием крахмала. Так что стоит задуматься.....

правда что-ли?))а я частенько суп из нее варю с копченым мясом и петрушкой.очень сытное блюдо получается, правда сочетание бобовых с мясной группой не очень хорошо для организма

Уж лучше кукуруза чем фасоль и результат точно эффективнее будет)

я еще ем кабачки морковку и цветную капусту, очень крахмалистые овощи, но что тогда варить и употреблять? вот даже не знаю.....

Мария Антоник, зря вы так к фасоли=) Фасоль (именно консервированная) обладает:
хорошими диетическими свойствами, благодаря чему используются для диетического питания при различных желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях почек, печени, мочевого пузыря, при сердечной недостаточности;
успокаивающими свойствами, так, употребление в пищу фасолевых блюд, оказывает благотворное действие на нервную систему, обеспечивает спокойными и благодушие.
Фасоль очень полезна для здоровья зубов. Регулярное употребление фасоли препятствует образованию зубного камня. Это объясняется антибактериальными свойствами фасоли.
Главное достоинство фасоли — вещества, снижающие уровень сахара и вредного холестерина в крови.По содержанию легкоусвояемого белка фасоль обгоняет некоторые сорта мяса и рыбы.

то что фасоль отличная еда я не спорю! беседа шла именно о крахмалистых продуктах и выяснили что в кукурузе меньше содержание крахмала чем в фасоли) значит ее можно кушать без вреда для именно этой диеты)))

и еще кукуруза очень хорошо стимулирует и нормализует работу ЖКТ!!! а вот фасоль для меня очень сытная и тяжелая пища..... каждому свое!!!! Главное не нарушать режим.... хотя похоже все трескают крахмалистые овощи не понимая того(((

Девочки а мясо жарить без масла?

да

всем привет))
у меня проходит третий день диеты)
чувствую себя отлично)
а вот первый день был просто АДОМ))) вечером прям совсем есть хотелось ...чуть не сорвалась......взяла и воды напилась) вот))
а сейчас такая легкость...вроде как -2 кг пока скинула)))
вопрос) я вот ем 2 яйца утром и один апельсин не большой.. не вижу разницы между 1/2 и 1 апельсином..и вообще ...может лучше грейпфрут тогда?))) что кто подскажет девчат?)))

Саш, ходили слухи, что от апельсинов больше отвесы, но я и так и так пробовала.разницы не заметила

у меня тоже 3 день) еды хватает просто заглаза)) на вечер говядину потушу) ням-ням)
главное настрой))

да))) а я вот смешала немного говяжьего фарша и свиного..туда одно яичко и получились не жирные котлетки ....одну небольшую котлетку на пароварке))) в диете написано просто мясо или фарш но я так не могу...и один малюсенький огуречик плюсом съедаю)))) как думаете девчат? эт же ничего?)))

но есть и то, что я вообще убрала из этой диеты!)) ЭТО ТОСТЫ! вообще не понимаю какая диета с хлебом....может кто-то объяснит??? хлеб - это же ЯД! пусть даже и сушеный немного))))

ржаной тост полезен даже)какой же это яд))

ржаной тост????
я там ничего про ржаной тост не читала....просто тост)
там еще по мимо тоста написано или 1/4 лепешки)))) лепешка тоже ржаная?))))

про лепешку не знаю)) я имею ввиду с черного,ржаного например хлеба))
я сегодня себе такой бутер сделала..ням -ням)))))))))) с брынзой,помидоркой..ммммм))))))))

ну даааа)))) конечно мням-мням))))
только вот я сключила всякий хлеб из рациона диеты)))

не знаю...повлияет это или нет)) хочу вообще в будущем от хлеба отказаться)))

Ух, какие у вас тут дискуссии))))
Насчет овощей - я вообще трескаю только вареную морковь и пекинский салат! Ну когда можно любые овощи, то перчик и помидорки добавляю. Насчет консервированных овощей берут сомнения... не советовала бы. Хотя сама очень люблю фасольку из банки. Но оставлю ее на период после диеты.

Александра, я тоже всегда по целому апельсину съедала. А иногда и по два! И не вижу тут ничего стращного. Просто я до диеты перестроила свой режим питания и сделала завтрак более плотным приемом пищи.

По поводу тоста - по-моему, это очень разумно на четвертой диете подключать углеводный продукт такого типа, чтоб организм перестраивался на обычное питание. А то у нас то неделя яиц, то неделя мяса, то неделя травы))) Хотя я вне диеты хлеб вообще не ела, полностью заменила его хлебцами. Пока вот не решила, что буду есть на 4 неделе. Может опять же хлебцами ограничусь.

Кстати, пора подумать о выходе из диеты... Кто что планирует после?
У меня два варианта - либо просто перейти на правильное питание, либо на БУЧ.
Но блин, на ПП я часто начинаю выходить за рамки дозволенного, а на БУЧе после белковых вероятен углеводный срыв и тогда весь режим летит к чертям! Ну не сидеть же всю жизнь на апельсинах и яйцах)))

планирую по окончанию пару недель первую повторить и вторую. думаю потом уже мозг и желудок осознают что как кушать)))) уже сейчас на многие вещи которые обожала смотрю с сомненьем. за эти три недели столько вкусных рецептов для себя обнаружила что так и продолжу питаться. думаю не стоит напрягать организм постоянно и самое разумное перейти на правильное размерное питание)

В первый раз я сидела на этой диете 3 недели и сразу перешла на систему минус 60. Ни одного кг не вернулось, наоборот потихоньку еще уходили