замечали что когда долго на диете сидишь, то вверху кости и ребра торчат, а на ногах и ж..пе жир бултыхается?? вооотт, тоже вечно маялась с этой проблемой.... ноги и бедра привести в чувства, придатьим форму мне , как это не банально звучит, помог спорт(степ)... низ похудел а верх на месте остался.... еще делала массаж банками....в первые в жизни довольна результатами)))
свернуть ветку
Timo Maas, там нет ничего сложного. они продаются в аптеках, на носишь масло на тело и водишь ими.. больно... но зато затрагиваются все тткани....и синяков патом целый букет..)) я даже не ждала от них эффекта уменьшения обьема.. не верила..а вот помогло)))
свернуть ветку
Девочки, а я сколько массаж ими не делаю, у меня ни одного синяка. Вроде у всех появляются..Неприятно, да, немного больно, но синяков нет. может я неправильно делаю или просто бывает и без синячков?
свернуть ветку
там же не просто водишь, а сначала туда огненную штуку быстро запихивают и вынимают, а потом она как будто присасывается к коже и ты водишь и водишь и водишь, пока совсем плохо не станет:) , мне так делали..
свернуть ветку
esli nogie hudie,no ne v tonuse,samoe effektivnoe eto prisedi na smite ( ves postepenno uvelichivat) v 3 podhoda (perviy-10,vtoroi-19,tretiy-8) ,na vtoroi podhod ves chut menshe chem pervonachalniy
свернуть ветку
Я мазалась антицеллюлитным кремом, одевала шорты для похудания (которые начинаются выше талии и заканчиваются чуть ниже колен) и шла на фитнес - силовой урок. Когда снимала, то результат сразу заметен! Ноги подтянутые! Я первый раз просто обалдела - не ожидала такого эффекта!
свернуть ветку
лежа на спине,ноги разводите встороны,а потом сводите их вместе,носки ног тянете на себя...или снова лежа на спине,ноги вверху,одну ногу оставляете вверху,дуругю отводите
свернуть ветку
Летом сейчас нужно как можно больше плавать и на велосипеде кататься, а в зале самое лучшее упражнение - это выпады со штангой на плечах. Если тело не тренированное, то можно сначала гантели просто держать, а потом обязательно начинать с грифом заниматься. 4 подхода по 12 выпадов, даже если делать пару раз в неделю, эффект будет шикарный, главное не лениться)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
делитесь советами!
свернуть ветку
свернуть ветку
вот вам ссылочка с упражнениями.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Стоят они от 50до 100 рублей. Смотря какие. Да, вакуумные баночки спрашиваешь, тебе дадут.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку