Ноги, бедра, икры / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингНоги, бедра, икры

Фитнес и бодибилдинг: Ноги  бедра  икрыпомогите,как можно добиться СТРОЙНЫХ НОЖЕК,с помощью каких упражнений или диет????

Комментарии (331)
rss свернуть / развернуть
Кстати, у меня тот же вопрос...))
свернуть ветку
присоединяюсь
свернуть ветку
и я...
делитесь советами!
свернуть ветку
замечали что когда долго на диете сидишь, то вверху кости и ребра торчат, а на ногах и ж..пе жир бултыхается?? вооотт, тоже вечно маялась с этой проблемой.... ноги и бедра привести в чувства, придатьим форму мне , как это не банально звучит, помог спорт(степ)... низ похудел а верх на месте остался.... еще делала массаж банками....в первые в жизни довольна результатами)))
свернуть ветку
http://stroiniashka.ru/photo/30
вот вам ссылочка с упражнениями.
свернуть ветку
  • avatar
  • A_Maas
  • 26 июля 2014, 11:28
  • 0
че в натуре эти банки такие крутые...sefaf dsfa а как ты делаешь-то и по сколько и на какие места, напиши если не трудно
свернуть ветку
я банки тоже делаю...такие синяки..о бооооже...
свернуть ветку
Timo Maas, там нет ничего сложного. они продаются в аптеках, на носишь масло на тело и водишь ими.. больно... но зато затрагиваются все тткани....и синяков патом целый букет..)) я даже не ждала от них эффекта уменьшения обьема.. не верила..а вот помогло)))
свернуть ветку
А сколько стоят они?И что так и сказать дайте мне банки??))))))
свернуть ветку
Девочки, а я сколько массаж ими не делаю, у меня ни одного синяка. Вроде у всех появляются..Неприятно, да, немного больно, но синяков нет. может я неправильно делаю или просто бывает и без синячков?
свернуть ветку
У меня тиоже нет синяков)
свернуть ветку

#10
Стоят они от 50до 100 рублей. Смотря какие. Да, вакуумные баночки спрашиваешь, тебе дадут.
свернуть ветку
там же не просто водишь, а сначала туда огненную штуку быстро запихивают и вынимают, а потом она как будто присасывается к коже и ты водишь и водишь и водишь, пока совсем плохо не станет:) , мне так делали..
свернуть ветку
огненную штуку??)) чето я про такое не разу еще не слышала)))
свернуть ветку
Огненая штука)))это так еще моя бабушка делала... ставили стеклянные аптечные баночки при простуде помоему))
свернуть ветку
АаА)) прикольно!
свернуть ветку
да огненную штука на резиновые вакуумные банки,чтбы расплавилась нахрен
свернуть ветку
esli nogie hudie,no ne v tonuse,samoe effektivnoe eto prisedi na smite ( ves postepenno uvelichivat) v 3 podhoda (perviy-10,vtoroi-19,tretiy-8) ,na vtoroi podhod ves chut menshe chem pervonachalniy
свернуть ветку
а как думаете,всякие там шорты для похудения помогают?
свернуть ветку
думаю их надо надевать когда делаешь физические упражнения
свернуть ветку
Я мазалась антицеллюлитным кремом, одевала шорты для похудания (которые начинаются выше талии и заканчиваются чуть ниже колен) и шла на фитнес - силовой урок. Когда снимала, то результат сразу заметен! Ноги подтянутые! Я первый раз просто обалдела - не ожидала такого эффекта!
свернуть ветку
Посоветуйте упражнения на внутреннюю сторону бедер
свернуть ветку
лежа на спине,ноги разводите встороны,а потом сводите их вместе,носки ног тянете на себя...или снова лежа на спине,ноги вверху,одну ногу оставляете вверху,дуругю отводите
свернуть ветку
Летом сейчас нужно как можно больше плавать и на велосипеде кататься, а в зале самое лучшее упражнение - это выпады со штангой на плечах. Если тело не тренированное, то можно сначала гантели просто держать, а потом обязательно начинать с грифом заниматься. 4 подхода по 12 выпадов, даже если делать пару раз в неделю, эффект будет шикарный, главное не лениться)))
свернуть ветку
выпады куда?вперед чтоли?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.