Программы

Филька Курочкин
ебало завали, ебанько
если ты мудак, то остальные тут ни при чем и группа тут не для того, чтоб из тебя здорового человека делать.
а у фалеева нихера грамотно не расписано

Денис Ice Dinosaur Кляченко

значит так читал..

Мне тоже фалеев не оч

я занимаюсь и мне нравиться...основа на базе,все четко,набрал массу,шливуй ее на тренажерах!)

Никто не спорит, просто у него как то однообразно, каждую тренировку 3 одних и тех же упражнений. Скучно.

ну кому как...мне наоборот интереснее!не так морально выматывает,к тому же результаты радуют быстрее,вес тоже растет...тут и правда на любителя,я в их числе

блядь вы вобще болезненные пошли?
у него не единственного на базе все основано
вот только база это не только жим, присед и становая
и он мудак пишет про то, чего не знает

ахахахаха))))) ну конечно,он в жизни ничего не добился,а какой то паренек знает куда больше него!!))

и я не говорю что он единственный,по чьей проге можно заниматься,но мне го прога нравиться и я занимаюсь по ней...и тут нет никакой агитции с моей стороны

ты больной?
шварценеггер например 6-ти кратный мистер олимпия, это значит что он все знает? ну дак занимайся по его книгам
тебе сказали что он пишет про то чего не знает, то что ты этого не заметил не значит что этого нет

причем тут арнольд???я не занимаюсь бодибилденгом))ну поведуй мне такому не грамотному и не внимательному,что такое хорошо и что такое плохо?))))

ты сказал что фалеев чего-то добился. арнольд добился намного большего. а резьтаты фалеева нельзя назвать выдающимися, особенно при его росте и при том что он химик.
извини что грубо начал.
про него я уже достаточно писал, многое подзабыл. из того что помню:
-он пишет что системы макроберта не работают, а по земле бегают тысячи доказательств обратного. даже в этой группе они есть.
-он пишет что приседания на 20 повторений не работают, но о5 же есть куча людей, для которых они работают. ну и бред полнейший что они "перетренировываются" делая эти приседания.
-5х5 далеко не единственная хорошая система, и она для многих не лучшая.
-помимо жима лежа, становой и приседа есть куча отличных упражнений.

он внаглую пиздит и пишет все, чтобы ему поверили (это мое мнение, возможно ошибочное). например он пишет что нужно использовать кистевые ремни при становой тяге, т.к. на тренировках выполняется обычно около 10 повторений, при это в его системе (хотя она и не его) от 5 до 8 повторов, 10 там нет.
подозреваю что он не смог развить достаточно сильный хват и это его способ оправдать себя.

тут еще есть тема "критика в адрес фалеева", там уже не я писал

а вот и тема http://vkontakte.ru/topic-448331_20696034?page=1

Согласен

я еще раз повторюсь и скажу чо я не агитирую на его систему....но ты еще раз подтвердил выше мной сказанные слова,что эти проги все на любителя!!естественно что ты будешь делать то,что тебе дает больший результат...так вот из всех прог что я пробовал,она мне пока подходит больше..

я не говорил что ты ее агитируешь и не говорил что ты должен ее менять.
я сказал что ничего там грамотно не расписано.
но я не сказал что 5х5 - плохая система.

Николас ты там отжег конечно)))

дочитал..с чем то даже полностью согласен,но пункт 5! ты говоришь что эти базовые упражнения не прокачивают те мышцы,которые ты описал ниже!вот ты привел в пример жим в наклоне..ну и??становая тяга задействует те мышцы что и тяга в наклоне... А что касаеться упражнений где работаешь с малым весом,там тупо все на технику делаеться,но мне все же не до конца это понятно

но что меня действительно напрягает в книге так это то что он не бодибилдер,а дает советы ...но что касаеться набора мышечной массы то тут мне все нравиться

да чуть не забыл....ты писал что лифтеры массу набираю медленее чем билдеры,тут я не согласен!набор массы зависит не сколько от тренеровок сколько от питания и обмена веществ!это про массу в целом,а что касаеться мышечной массы,то тут если без химии то лифтер гораздо быстрее массу наберет,тк никакой изоляции в его упражнениях нету

Денис прочитал твои посты в той теме)я с тобой согласен по поводу того что каждому свое но опять же тот паренек что спрашивал про набор массы..зря вы с ним так)))я ему сказал совет ,как набрать,пусть пробует,мб и ему подойдет)

ему ничего плохого не сказали
сплошные многоточия дибилы ставят. так они придают значимость своему тексту...какой-то смысл...
ну и они же без скобочек жить не могут

ну у меня тоже бывает что я ставлю скобочки и многоточия,это означает что я дибил?

если так как я написал то возможно
я ж тебя не знаю

ну ведь его ты тоже не знаешь,или я ошибаюсь? О_о

1-смотрим на аватар
2-оцениваем манеру письма
можно делать выводы

всякие О_о - тоже мало хорошего говорят