Программы-7

Дима у меня точно такие же брусья и перекладина с ручками ))) ручки с наклоном меняют акцент на мышцах спины...

думаю что это неправильно сделанные тренажеры. либо наоборот для увеличения нагрузки ) - онанизм))))

Вот и я так думаю, я бы лучше на пояс пару блинов подвесил! )

при таком положении ручек (под углом) акцент уходит с бицепса на широчайшие, судя по личным ощущениям, у нас в планете такие же
инфа не 100%, могу ошибаться
аналогично широкий хват брусьев уводит нагрузку с трицепса на грудь
часто бывают брусья формы "/ \", там можно выбрать хват, что дает свободу выбора для того, кто понимает зачем это нужно)

ребята подскажите пожалуйста программу для развития плечевого пояса и широчайших мышц спины :)))))))

качайся и набирай массу, и будет тебе и ширина и плечеовй пояс))))

можно купить подкладку под одежду чтобы казаться огромным, будет тебе ширина и пойдешь клеить телок, к чему ты готовился столько лет =))) ахахах

качаться чтоб казаться шире чтоб клеить телок ))))) о чем люди тока думают))))) пресса с бицухой хватит инфа 100%)))))

мне кажется 6 кривых кубиков и уже телки твои))

ноги и спину главное не качайте,это очень важно.

ахах,парни, вы наверно так и делайте :))

да зачем мозг себе выносить? можно просто обернуться в фотобумагу с соответствующим изображением

пф, Витя это одни из показателей силы!

я качаю только бицуху,15 подходов, и пресс еще каждый день,чтобы быть как Рони Коллеман.Приседа со становой не делаю,они сложные и не эффективные.иногда делаю бабочку.

Ильнур, Вы не правы, показатель мужской силы исчисляется лишь развитостью бицепса члена, не флудьте и не вводите людей в заблуждение.

ну на грудь.

Виктор, я бы Вас вздернула на ближайшем турнике..

турник не трогайте!
это улчше чем мажорные качалки!в качалке то все поотдельности надо прорабатывать,а на турнике все сразу работает!

да видно что тебе турник помог))

турник сила )))))

я бы тут тоже кое кого вздернул.... пару подходов... XD

кого же это вы так любите?)))

Дмитрий Карвонен сегодня в 21:30
я бы тут тоже кое кого вздернул.... пару подходов... XD
...........................................................
хахахахахахахахах, +1))))

я сначала думал, что Виктор стебется
а теперь думаю "бля..."
((

Виктор Козлов. ты зачем людям мозг выносишь... тролил у турникменов - и продолжай. "как-то не по христиански получается" (с)