Программы-9

Максим будешь выглядить.. зависит от химии))

Нет, ну вдруг я своими силами дотяну до 90)))

Макс , это конченное дело))

Макс я 183 если спину разогну ))))))))) да я дрищ... мне 100 надо на массе весить 100%, ну это уже в след массонаборный цикл
до 90 со 178 запросто дотянуть можно без химии))) некоторые вообще с ростом 180 есть весят 90, а у них ни мышц ни жира толком нет))) хз куда все ушло :DD

Я вот раньше смотрел на пляжнегов и думал, епт, вот они накачанные, круто, надо так же) А щас смотрю и думаю, что за хрень, где спина у них, где все?) А щас смотрю на тех, кто хотя бы года три занимается бб и думаю, епт надо так же)))

я пляжник!

а лучше сразу смотреть на участников Олимпии и думать надо так же))) глядишь в половину накачаешься ))

Да ладно, Андрюх, я при 178 вешу 73) Такую массу мне ппц сложно набирать, потому что родителей хрен заставишь меня кормить курицей пять раз в день) Вот и питаюсь тем, что дают, да в любой удобный момент закидываюсь йогуртами, творогом и тд.)) А для родителей спортпит - химия)) Ссориться не хочу с ними) Вот и надеюсь до лета хотя бы 80 сделать)

Леха, ахаха, смотрел твои фотки, оборжался с комментариев)))

хм... я курицу больше раза в день на массе не ем))))))))) литр кефира, творог 200-500г, яйца 7-8 штук, рыба =)

ниче ты здоровый , я выше на 5см и на 3 кг больше!

"А для родителей спортпит - химия"

это больная тема.

Леха тощий ))))))) но сильный блеать :DDD

Оо, радует, ты ниче вроде выглядишь)

Но самое обидное, что я поднял 10кг с осени, поспрашивал одногруппников, и хоть бы один сказал, что я больше стал, ублюдки :\\ Куда, интересно, ушли эти 10кг? ><

слышали как протеин с фруктозой мешать , чтоб лишний наборник не покупать , экономить хочу

купил 5кг протеина , 3 кг изолята , 2 казеина , вот думаю попробовать помешать

щас 250 потяну через полтора месяца!))

видюху скину)

Так у меня вообще бюджетный вариант гейнера) Мешаю в шейкере кусочки бананов, молоко и сахар) Вкусно, кстати)

Леха не вздумай )))))))) это уже со вкусняшками будет?))))))

Макс , это самое то!))
творожную массу еще добовляю туда , хорошая тема , на литр молока выходит не плохо , 2-3 стакана можно выпить хороших)

я химоты купил на 7рублей , протеина 5кг , наборника щас еще возьму , аминки , витамины , ну и так аптеку чуть чуть куплю
ну так , тысяч в 12-15 думаю уложиться на 2.5 месяца

эххх вкусняшки...

Ну у меня, если честно, не шейкер, а термостакан из старбакса))) Так что еще и творог туда не влезет, я его отдельно хомячу)) Надо да, шейкер купить) Хоть похоже будет на спортпит)

Жесть, во вы деньги стрижете, меня на неделе в штат берут, посмотрим, сколько оклад будет, может тоже витаминки какие-нить позволю себе. Кстати, по тв была передача, мол, все покупные витамины - шняга. Что скажете?

хз от сильных витаминов я жрать хочу, и бодрость + настроение =))
я химку еще год не буду точно кушать... =))