ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ

3, 2, 1... сдутие началось...

откуда мы знаем, смотря че ты делать будешь и как ешь

Ем не много.
Не жирную пищу и не ем сладкого.

ну подробнее рассказывай, как занимаешься, что ешь, сколько раз...
или по твоему тут предсказатели сидят, чтобы по такой инфе сказать через сколько ты сдуешься?..
Нахрена тебе вообще это знать??

Вообще не занимаюсь спортом, уже как 6 дней (заболел).
Ем 2-3 раза в день.
Питаюсь так, исключаю жирную, сладкую и высоко калорийную пищу.
Интересно мне очень...
Я еще полагаюсь на мышечную память.
Если я начну через месяц заниматься, то через какой промежуток времени я восполню свою утрату мышц?

повесь дома турник и месяц отдыхай на нем.дешево и сердито.зал не заменит но в форме будешь.сила сохранится.Большой машине требуется бензин чтобы дальше ехать,а заправлять ее нужно часто и качественным бензином.Главное чтобы амнезии не было)) а еще хочется сказать-что жизнь-как длинная дорога,так что если ты месяцок пройдешься пешком по ней,то ничего критичного не будет.
а сладкое я люблю.вот после 40 ка лет я его ограничу,просто не хочется потом думать -блин был молодой фигней страдал диет придерживался,а сейчас хочется а нельзя))))))))))
утрату - через тот же месяцок) мышцы у нас не отвалиаются))))

Александр Тихомиров:
Клен+т3 2 недели, затем ЭКА 2 недели.

Вот где вас таких советчиков берут.
Для начала клен+Т3 даже при большом количестве фармы мясо попалить очень легко.Т3 на 2 недели это полный бред.Недель 6 оптимально.
и ТОЛЬКО с плавным повышением дозировки и потом плавным снижением.
Горкой вобщем.Да и сам бы попробовал Т3 вот как советуешь 2 недели через 2.Потом рассказал как не осталось щитовидки.

Клена и ЭКА большинству просушиться за глаза хватит.

Евгений Андрушко

Ты сначала меня процитировал, а затем приписал фразу, что я советую т3 2 недели через 2. Ты дурачок? :)

ну а если всего 2 недели Т3 то еще тупее получиться.
Смысла 0.
С таким раскладом 2 недели Т3 + 2 Эка что сушка всего 4 недели получается?

С кленом есть вариант чередования Экой.Подумал по аналогии)

Евгений, ты такой бред написал, даже как-то неловко за тебя.

Трийодтиронин при длительном потреблении замечательно обнаруживает свои катаболические способности. Разрушения направлены не только на мышцы, но и на костную ткань. Насчет щитовидки: нет доказанного научного факта, что т3, наряду с т4 подавляют функцию щитовидной железы.

Самое интересное в этом препарате: правильно подобрать под себя дозировку - слишком много: начинаешь терять мышцы.
Для первого курса подобной сушки лучше всего использовать 50 мкг (1 таблетку в день).

Экстремальная схема предусматривает 2мкг на 1кг тела. Будешь быстро терять и мышцы и жир.

Евгений Андрушко

Время сушки зависит от того, как много сбрасывать.

Кроме того, для соревнующихся бодибилдеров такая связка на сушку нежизненна. Обязательно должен быть тестостерон.

Любителю то это зачем? При правильной диете и занятих он за 4 недели скинет лишнее.

ЭКА вообще можно принимать перед особо тяжелыми тренировками, где требуется повышение силовых параметров. Это очень сильный энергетик.

А у кого есть хоть малейшие проблемы с щитовидкой (гипо или гипер), тот пусть лучше забудет про препараты влияющие на b-адренорецепторы.

Кленбутерол, кстате, соло, без т3 или метформина, применять глупо. Жиросжигающее его свойства (опять же соло) уступают ЭКА.

Помогите пожалуста набрать вес без всяких добавок!Подскажите ваш рацион питания,за месяц ск вы набрали вес?!

Пиши в личку. Помогу.

Есть много вариантов схем с Т3. по 12.5 мкг в день поднимать,не больше,и так до 75 где-то.Да и обычному любителю лучше вообще не трогать Т3.
Ты так резво его советуешь,сам то побывал?или еще один теоретик?

Насмешил про соревнующихся.Капитан Очевидность прям.
Кроме теста в коктейле еще 3-4 наименования препов.Трен,вини обычно,можно мастерон еще и оксандролон.Много вариантов.
Типа соревнующиеся не пользуются кленом,Т3 и эка.Обычно все и сразу.
Ну и ГР фоном все время сушки.
Сама идея сушиться без фармы очень занятная.Потери массы катастрофические.
А за 4 недели,если у тебя процент жира не боль 12,до 8-10 есть шансы опуститься.Но только с безуглеводкой и достаточно большим количеством кардио.

Не сказал бы что эка слишком уж супер-пупер энергетик.
Но 50 мг эфа перед тренировкой не помешают
Клен при 240 мкг в день хорошо сушит и не надо ляля
Но эка круче,порции 3-4 в день.25+200+325,таких порций.

Ты сам то пробовал ЭКА 3-4 раза в день так, умник?)

325 аспирина o_O А почему не 336,78?

Пропионата и оксандралона будет достаточно в добавлении к клену и т3, чтобы безболезненно для мышц согнать жир.
ГР даже не обсуждается ввиду дороговизны.

По поводу безуглеводки.

На полной безуглеводке никто не сушится. НИКТО.
В какой-то из тем писал про повышение резистентности к инсулину во время безуглеводной диеты.

Углеводное чередование - вот ключ к успеху.

Т3 ты как таблетку разделишь, чтобы 12.5 мкг получилось?

Сдается мне, теоретик здесь ты )

Пробовал 100 в день в сумме больше 3 недель.И 125 пробовал,не особо отличается эффект.

Eca Stack ищешь в вики.Это классическая формула.Компания twinlab,ripped fuel жиросжигатель,до запреты эфа в шататах выпускала.Именно с такой формулой.
25+200+325
Аспирин Байер есть имеено по 325 в одной таблетке
Был самым продаваемым жиросжигателем того времни.

Гр -нет денег,проблемы этого индивидуума.Да и не нужен ему наверняка.
Сушиться на пропе и оксане никак.
Лучше проп и трен ацетат и вини.
Цены на оксану вряд ли видел.
Не пробовал фарму,так и напиши, теоретиков развелось.

Безугдеводка,многие готовятся на ней.Последние 2 недели сушки у всех.
Условно безуглеводкой можно считать до 30 гр углей в день.

TIROMEL
Generic name : liothyronine sodium , T3
Delivery : 100tabs/25mcg (Abdi Ibrahim, Turkie)
Половину такой.вот и 12.5 мкг

Здравствуйте! я занимаюсь год раньше по 3 раза в неделю но последний месяц по 2( масса 72кг рост 177см, в целом показатели хорошие, но вот жим лежа лажовый 70 кг( по всем упражнениям показатели увеличиваются а жим нет(
Подскажите плз как улучшить и что пить кроме креатина
зараенее благодарен)

попробуй поменять ширину хвата(шире/уже), попей гуараны

Евгений Андрушко

Вот именно, что "последние 2 недели".

Ты тут нашел соревнующихся билдеров? Спортсмены держат максимальную форму очень короткое время. Обывателю же хочется все время быть в "хорошей". Оксандралон дорогой стероид, я знаю.

Наиль ⎝⏠⏝⏠⎠ Халиуллин

Не растут силовые, т.к. нет понятия об эффективных методиках повышения силы. Сила для новичка - предпосылка к массе.
Не трать деньги на спорт. пит, купи лучше советы граммотного специалиста.

Александр Тихомиров
Все время в хорошей не получиться,вряд ли будет хороший прогресс.
Толстое межсезонье и потом сушка,это хороший вариант.

Наиль ⎝⏠⏝⏠⎠ Халиуллин
Цели смотря какие.В лифтинге можно и в 67.5 кг выступать.
При том иметь сумму в 500

Если надо масса
Позанимайся с тренером почитай литературу,ешь больше.
За год наверняка в массе не особо добавил.
Креатин дешев и никому не помешал.

У обывателя нет межсезонья, он не выступает. Он хочет просто нормально выглядеть.

А ну я понял.Это те кто только сухую массу все время набирают.
Нормально это какой % жира по твоему?
По твоему наверняка обыватель еще и к тому же не химичит.
Ты ж теоретик,не забывай.
И обывателю еще советует сушиться с кленом и Т3.
Смешно.