ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 4Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Жень, для повышения энергии, в аптеках есть настойки, которые добавляются в чай . Среди популярных - жень-шень! я думаю, это то, что тебе нужно!
п.с. почему ты полько к аптечным примеряешься?))
avatar
а как он (жень-шень) это делает?
avatar
Спасибо Даша !)
Та просто не хочу я химию кушать....мне нужна сила мышц и вынослевость,а не обьемы !)
avatar
Александр Тихомиров
ну тогда, типочек)
avatar
Подскажите каким хватом лучше подтягиваться, чтобы исправить сколиоз?
avatar
Антон, разгибатели спинные укрепляй
avatar
Антон при сколеотической болезни ударные нагрузки и растяженияы на позвоночник противопоказаны. И сколеоз если хронический не исправляется, если начальный этап болезни, то исправляется с помощью специальных упражнений и растяжки некоторых мышц, тебе нужен специалист.
avatar
а сам никак не смогу исправить турником?лечиться летом негде, а зимой учеба.
avatar
сможешь. не слушай только обычных медиков, которые тебе заниматься запрещать будут. только спортивных врачей, и поищи в сети комплексы ЛФК.
http://skolioz.info/6.html
http://forum.hardgainer.ru/index.php?showtopic=66
avatar
да да обычный врач запретил все 5 мес назад, но я занимаюсь, только стараюсь не делать вертикальных нагрузок штангой на позвоночник.
avatar
Black † Jack, спс за ссылки
avatar
какие секреты в жиме лежа "на раз"??на максимум?
avatar
С мостом широким хватом плечи назад включаешь широчайшие и жмешь
avatar
Самый полный сборник "Контрольной закупки" http://vkontakte.ru/club17823923
Больше не найдете!
Проверьте сами!
avatar
скажите пожалуста, а вот ребята которые модели например одежды всякой они выполняют те же упражения для бодибилдинга што и все или есть какие то определенные программы?
avatar
))))))))ты сам то как думаешь??))
avatar
да я просто стал замечать што становлюсь широким, а я не хочу быть широким, поэтому и спрашиваю
avatar
если ты когото на картинки увидел и захотел стать таким, то тебе даже пластика не поможет!!все люди индивидуальные!!!а рельефные дрищи наоборот хотят быть пошире!!
никто не мешает тебе подсушится!!
avatar
понял, спасибо!
avatar
сколько надо деки чтоб стать большим и сильным?)
avatar
ДОБРЫЙ ДЕНЬ . СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, МОЖНО ЛИ НАБРАТЬ ПРЕВОСХОДНУЮ-КРАСИВУЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ПРИ ВЕСЕ 60 КГ? И МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН ВМЕСТЕ С АМИНОКИСЛОТАМИ?
ЗАРАНЕЕ БЛОГАДАРЮ ЗА ПОМОЩ!
avatar
Конечно можно, все зависит от роста

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.