ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-4

Фитнес и бодибилдинг 1 апреля 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Олег, я пью креатин Храnd, он не задерживает воду. Почитай на сайтах где продают спортпит, там есть 2 вида креатина: 1- креатина моногидрат и 2- креатин в транспортной системой.

Corvus B.U.R.A.N Corax

А ты знаешь, что такое "транспортная система" в креатине и зачем она нужна?

Чтобы не задерживалась вода. Я плохо помню, продавец объяснял много, я запомнил что с транспортной системой вода выводится.

А вот нормально что во время тренировок может падать четкость зрения, небольшая муть, которая восстанавливается через полчаса-час после занятий - из-за временного повышения давления или чего? А то зрение -8, постоянный небольшой дрейф выжимать из себя все.

Артем
Советую обратиться к окулисту, повышение внутречерепного давления может привезти к слепоте. Падение четкости зрения серьезный звоночек.

Народ что скажите про вредные свойства кофе на завтрак каждый день?

а молотый, заваренный?

Кофе растворимый менее вреден чем стакан чая.

ребят, подскажите плиз...я не тренировался 2 недели из-за операции, как только рана зажила, решил начать бегать! вечером побегал в легком темпе часа 2, ниче не тянул, ниче не болело, а на следующий день ноги стали жутко болеть, точнее икры и ниже и причем только при беге!!! когда хожу-все нормально, ниче не тревожит, как только сильней напрягу икры (подпрыгну, присяду и еще какая мало-мальская нагрузка) ноги начинают гудеть, и становится очень больно ходить((( (и так уже неделю)
кто знает из-за чего этого может происходить??

как потолстеть в лице?)

Ну так ответите на вопрос?

растормошить гнездо осиное палкой)

Кир Euer Glck
Пройти по ночному волгодонску с вытянутым айфоном в руке +))

Ванек ВаН4о Кочанов
мышцы болят?
тогда положди, это нормльно. с ногами всегда так. вот я после 3-х месячной паузы икры потренил и неделю с подкошеными ногами ходил

Не,насчет лица непонятно...жир убивать прицельно нельзя, думаю наращивать тоже) подбородок и щеки не из мышц в основном состоят,поэтому качать их тоже не получится наверно)

што легче набрать массу или просушитса ?
будет ль толк от принятия спорт пита летом ?

Нет ничего легкого, грамотно сушиться и набирать массу это большой труд, а про спорт пит вообще странный вопрос, на нем разве написанно работает при температуре ниже 15 градусов?

Я думаю в плане дозволенностей легче набирать массу)) Когда Я массу набирал то хавал что хотел. А сейчас сушусь и никаких тебе сладостей, вечно смотрю колличество углеводов на пачках с продуктами, сильно себя ограничиваю в разнообразности питания, иногда так хочеться зайти в какой нить макдак и нажраться от пуза, а нельзя...

не просто я понимаю для лета при принятие спорт пита идет набор массы ? и вобще ль непротивопоказано для организма ?

ну включи логику, чем лето от зимы отличается для спорт пита.

Он наверное имеет ввиду одинаково ли действует спорт пит при том, что летом и зимой у человека разная скорость метаболизма

Ну для начала не спорт пит действует, а грамотные тренировки и питание, а спорт пит помогает нам в последнем. Так что не в спорт пите дело господа, да и не в уровне метаболизма, мышцы надо поддерживать всегда.

Вктор Йа СтУдЕнТ Сумрй зимой набирать массу легче

Дэнис, да ты прав, но масса эта далеко не качественная, зато летом легче сушиться и набирать качественно, тестостерон через край хлещет.

посоветуйте стандартний набор спорт пита. занимаюсь 4 месяца рост 1,80 вес 85

Страницы:
последняя
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.