ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

Фитнес и бодибилдинг 24 декабря 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

часто и понемногу. подсчитывай суточную калорийность и ценность.

вы только посмотрите какие прелестные девушки нас посещают...

+1)))девушки дейстивительно прелестные

даже сердцебиение участилось...))

Максим ты женат :D

тссс!!!

во многих арабских странах это не проблема ;)

1) скорей нет чем да, но если очень захочтся... :)
2) симптом перетренерованности.
3) ну жирок все равно будет. А вот в каком количестве зависит от питания и 1)
:)

ребят я кстате так прочитал в литературе что уровень тесто утром выше.. все таки лучше утром заниматся?)

при чем тут уровень тестостерона ВО ВРЕМЯ тренировки?? может еще скажешь что во время эрекции лучше заниматься ))))))

о_О

))))

Утром да :) именно по этому меташку/тест и т.д. лучше кушать/колоть утром
По остальному согласен с Алисой ;)

так почему не лучше заниматся? непойму

можно конечно и утром, кому как. У меня например в первой половине дня мозг еще "спит", я сова и на тренеровке мышцы неохотно включаются в работу. Другое дело вечером :)))

занимаются все кому как удобно по времени. у меня тренировка вообще заканчивается в полночь :)

А по поводу теста... он ведь если вырабатывается - значит все отл :))
Никуда не денится ;)

Игорь, моя будущая профессия инструктор по фитнесу и бодибилдингу. несколько моих друзей тренируются под моим началом.

Вадим

Не будут

#8026

))))))))))

Я так и понял :)

У знакомых большой опыт тренеровок? Многово добились?:)

Тогда забудь все что они тебе говорили. Контра между билдерами и турникменами уже переросла в холивар!

:))))))
Я так и понял :)))
Ты им на это ответь что бы они и дальше на турниках занимались ;)

дада
бб vs турникмэны это жесть
как правило вторые остаются в дураках,ибо нихрена не знают