ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-7

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 7Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Всем привет! Подскажите-ка пожалуйста а как Вы думаете, а может знаете по опыту, много ли народу употребляет всякие там протеины и креатины и т.д. из спортпита. Просто здоровый интерес) Спасибо!
avatar
90% из тех, кто реально хочет чего-то добиться и понимает зачем все это.
остальные занимающиеся - не в состоянии себе пару яиц приготовить, я уж не говорю о нормальных тренировках и питании - они же орут о вреде спортпита. это в силу невежества...
avatar
Набираю массу. Пью гейнер, и креатин. Такой вопрос: Можно ли на ночь принимать немного протеина? Не пойдет ли он тупо на туалет??
Заранее, спасибо.
avatar
если долгоиграющий (казеин) то самое оно,либо творожок.
avatar
все в конечном счете идет в туалет! Лучше творог наночь
avatar
Здрасте
какую трену лучше провести после трехмесячного перерыва?
Просто у меня еще и пост,в полную силу не смогу
avatar
низкой интенсивности и малыми весами. Чисто ОФП
avatar
а что именно?если можно))
avatar
тренажеры, локальные упражнения, парочку региональных. Работа на кардио тренажерах с 65% от макс ЧСС
avatar
"Типо", но я бы типо этот не брал
avatar
неужели сложно творог на ночь съесть?
avatar
Американский футбол, +Бодибилдинг
Привет ребят,очень нравиться мне бодибилдинг,но вот я думаю стоит ли заниматься и американкой и ББ,так как бывают серьезные травмы которые будут несовместные с ББ тренировками.. а хочется...я думаю что ББ + американка сделают во мне зверя))
avatar
так а в американке по идее итак серьезная силовая нагрузка и тренировки в зале?
avatar
слушай)) ответь пожалуйста))
как я понял вообще когда смотрел американку - там только 1 пас делают в начале каждого розыгрыша а остальное пробегают да?
то есть не как в регби много пассов и так далее
avatar
АФ профессионально только в Америке, в украине тренировке в зале не входят в тренировочный процес, в зале нужно заниматься отдельно...
АФ пошол от регби, и в аф можно только 1 пасс вперед, но так как и в регби сколько хочешь пассов назад, но так играть не принципиально...
http://rutube.ru/tracks/624796.html
в этих комбинаций нет красчной игры...
avatar
Паша Макаров

В отличие от обычной классической становой тяги, в тяге в стиле сумо более интенсивно работают четырехглавая мышца бедра и приводящая мышца бедра и в меньшей степени - мышца спины, которая в начале упражнения недостаточно прогибается
avatar
Kiev Американский Футбол в Киеве Jets

В большинстве видов спорта в трен прогу входят занятия в тренажерке, но это не значит что тягание штанг уже бодибилдинг. ББ это больше чем спорт, это образ жизни. Избито, пафосно, банально, но это так. Либо Бб стоит первым номером, либо это не Бб. Возможно я через чур категоричен, но я просто люблю бодибилдинг)))) Ревностно)))
avatar
Рони Колеман раньше занимался Аф, а потом выбрал для себя ББ... и то что тягать штангу это не ББ я знаю...
avatar
Ну так ты и выбери что-то одно. Американку+ качалку или ББ
avatar
Артур >_< Hamster О_о Ахманов

Сложно, лактозу не ем.

Илья Coach Гончаров

Почему не брать? Фирма неплохая вроде.
avatar
потому что диматайзовский элайт12 часовой гумно страшное и соя в нем есть.
лактозы в твороге не так уж и много
avatar
+1 для меня такого производителя как диматайз вообще не существует!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.