ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-8

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 8Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Саныч Купер мне например, моя генетика позволила это сделать. Это что касается квадрицепсов. Голень Я, естественно, качаю с очень большими весами))) Но у многих она вообще от природы здоровая. Просто Я для себя не вижу смысла очень сильно качать ноги, в основном Я развиваю их выносливость - это в жизни полезно.
avatar
когда тебе лоу кик зарядят выносливость не поможет
avatar
Саныч Купер когда мне лоу кик зарядят - мне здорово поможет набивка ног, а не мышцы. К тому же в лоу кике цель - колено, а не бедро.
avatar
ну бля... в штанах колено найти сложно это раз во вторых оппонент всегда реаирует и ставит ногу
avatar
Саныч Купер если бы оппонент реагировал и ставил ногу, то смысл этого удара давно бы исчез. Однако лоу кик сейчас - один из самых эффективных ударов ногами из за свое простоты и скорости.
avatar
я не про ринг..
avatar
Саныч Купер причем тут ринг или не ринг? Я тоже не про ринг.
avatar
бля тебе хоть раз на улице попадали в колено? мне всегда в нижнюю часть ляхи притом что я мега медленный в ногах
avatar
скажите а на средний пучок лучше тяга к подбородку - кривого или прямого грифа? я так понимаю в этом упр можно включить лямки?()
avatar
Саныч Купер и? Что ты хочешь мне этим сказать? То, что тебе не попадали в колено - это проблема тех, кто тебе бил, а не самого удара. А чтобы снизить эффект удара по бедру - нужно набивать ногу, а не приседы делать.
avatar
мы говорили про чудо тренировки со своим телом и их нужда в жизни... я попытался обьсянить что ноги мало того что не накачаешь так еще больше плюсов будет от больших ног, все равно 100х10 любой дрыщ сделает а потом пусть работет на 15-20 потовров никто не мешает
но ты несешь какуюто ересь
avatar
Саныч Купер где Я ересь сказал? Обоснуй свое заявление.
avatar
ребят... вот честно... заебали уже хуйню писать!!!

ЗЫ. извиняюсь за ломаный фрацузский...
avatar
мне иногда кажется что у нас группа не по ББ а бля "юных девиц" которым и ноги нельзя в але делать и на турниках надо заниматся...

по делу :

скажите а на средний пучок лучше тяга к подбородку - кривого или прямого грифа? я так понимаю в этом упр можно включить лямки?()
avatar
вообще для среднего пучка нет ничего лучше махов в стороны...
кривизна грифа вообще никаким боком не влияет на нагруженость дельт. тогда уже ширина хвата
avatar
Саныч Купер у нас группа не только по бодибилдингу. У нас группа бодибилдинга, фитнеса, красоты и здоровья.
avatar
кстати Дэнис поглядел твой альбом.. жалко ты себя не отметил и не понять где ты, но друзья у тебя совсем на ББ не тянут :) и на турник в том числе :)
avatar
Константин |Badboy| Чернышев это альбом моих друзей меня там ни на одной фотке нет)) Они в жизни ничем не занимались=)
avatar
ну интересно было посмотреть на расхваленные ноги :)
очень жаль, что не было :)
avatar
Я свои ноги не хвалил, Я просто сказал, что они нормально выглядят и подчеркнул, что "нормально" - понятие относительное.
avatar
у меня в зале гор айвазян занимается вот у него ноги что надо :))
avatar
Вступаем в мою группу, продажа спорт фармокологии.. работаем как и прежде, скидки действуют до 20.09.2010.. спешите!!!
http://vkontakte.ru/club19737488
avatar
за лето особо не набрал вес, да и кажется чуток потерял.
хотя видно, что мышцы растут, виден результат.почему так?
худой, каждый кг набрать за счастье. обидно даже.
avatar
мышцы расти должны на весах ... то когда мышцы наливаются при занятиях очевидно ну и плюс улучшение формы (очертаний) дает визуальный еффект роста.. и сантиметром мерятся не помешало бы

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.