ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Александр Соловьев
упражнениями )))
свернуть ветку
Андрей "PNR" Караваев
спаибо дружище!!)..а как луччше?..по старинке-руки за голову и т.д...?
свернуть ветку
Да, но без малого % жира его видно не будет=)
свернуть ветку
хорошая иллюстрация обычного выбора идиота между диетой и упражнениями +)))
свернуть ветку
конечно диета это тяжелее, а все хотят меньше сил затратить и больше пользы получить))))
но кстати некоторые не заплывают, правда и в весе добавляют по праздникам =)
свернуть ветку
: )))) Не, ну упражнения это как бы неотъемлемая составляющая !
свернуть ветку
объясните мне смысл качать только пресс? я чего то не понимаю может....
свернуть ветку
просто я занимался, бросил на месяц наверное, а потом опять начал заниматься..все вроде нормально..возвращаю форму,качаю дальше а с прессом проблемы..заплыл немного)..

"конечно диета это тяжелее, а все хотят меньше сил затратить и больше пользы получить)))".это не про меня..просто объясните мне..какя диета нужна?...просто меньше есть или какая-то специальная?)
свернуть ветку
Юлия Руссу
это модно! )))))

Александр Соловьев
сушка новичку тема...
свернуть ветку
кошмар! я фигею!!!!!!!!!
низкоуглеводная
свернуть ветку
ппц и будешь еще более худым !
свернуть ветку

откажись от пресса по хорошему : )))
свернуть ветку
а я смарю у нас все здоровые пресс качают только на блоке..эт ч0 такое крутое упражнение?
свернуть ветку
я вообще не понимаю нахрена зимой вес скидывать)))))) набирай ты 5 месяцев спокойно, а потом уже сбрасывай))

Константин Чернышев
Если хочешь сильный пресс то да)
свернуть ветку
да ладно тебе Рембо ... ты самый крутой ... только не горячись ! Нам не нужны проблемы !
свернуть ветку
у нас чуви еще в зале ходит сам по себе дрищ и утверждает что пресс в приседе играет большую роль по удержанию веса чем поясница оО такой дурак
свернуть ветку
пресс сильный много где надо!
свернуть ветку
я только месяц качаю он у мя сам почему то норм..можно подумать из за того что я дрищ и просто сухой оч но так вешу 70 с небольшим вроде такой обычный :D
свернуть ветку
подскажите как надо тренероваться на курсе? сколько подходов и по сколько раз делать и тренька из кольких упражнений должна состоять? если не трудно напишите в личку програмку)))
свернуть ветку
во молодец..проги нет а уже колится
свернуть ветку
хахахаха ну ты юморист))) прога для натурала отличаеться от проги для химика)))
свернуть ветку
ты теперь не натурал?
свернуть ветку
пока проги нет нормальной натурал, а как будет химиком стану
свернуть ветку
Кто как решал проблему того, что мерная ложка в эксплоде где-то на дне? ))) банка битком и при уже одной мысли полезть внутрь начинает сыпаться порошок =)
свернуть ветку
воды нада туда налить, ложка ж пласстмассовая, выплывет
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги