ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
ну не знаю за 4 часа на оф сайте написано но я тогда не сплю вообще :))
единственное что раньше на становой пальцы разгибались на 5м повторении а ща 10 раз вытягиваю норм :)
свернуть ветку
мне кажется действ много подделки на земле русской.. как по другому обьяснить
свернуть ветку
ну товар то с финляндии сам лично брал
свернуть ветку
заказывать с бб.ком и не париться !
свернуть ветку
я у нас беру=) вроде пока все норм)))
свернуть ветку
та мне до финки тут час езды
свернуть ветку
ГОРМОН РОСТА(KIGTROPIN),действующее в-во соматропин!Факторы риска?Эффект?Просьба отвечать только опытным отлетам!!!
свернуть ветку
с таким подходом и мозгами противопоказан
свернуть ветку
ОТЛЕТЫ в отпуске ))))))
свернуть ветку
котлеты)
свернуть ветку
у чела аватарка просто пздц))) на скамье скота 30 кг ))) ахахах
свернуть ветку

Мужики, что можно почитать про физиологию, тренинг и тп? Мб книжки какие посоветуете? Чтобы полезно было и разобраться реально было. Только чтобы не очень научное было такое и занудное. Подскажите, пожалуйста)
свернуть ветку
Кто пробовал , INKOSPOR CARBO ENERGY ? отзывы)))
свернуть ветку
Максим Мовчан
начни с биологии.. потом анатомия... потом азы химии) для начала хватит через год пиши )))
свернуть ветку
Блин, спасибо)
свернуть ветку
Саныч ты долбаеб?можеты и вешаешь дохуя для понту,я сушился!
свернуть ветку
Максим Мовчан
Стюарт Макроберт - Думай, но все от туда конечно впитывать не надо, но есть и интересная и полезная инфа =)

"у чела аватарка просто пздц))) на скамье скота 30 кг ))) ахахах"
да там 20 на вид)))) Хотя я на скоте тоже дофига не могу делать =(
свернуть ветку
Илья, это плохо называть долбаебами тех у кого совет просишь :)
свернуть ветку
Спасиб, Андрей, может книги какие по физиологии? Илья вроде Калашникова советовал, может еще что?

На счет авы, блин, и что, что 30? Кто-то начинает, а кто-то давно занимается. Сравнивать себя с другими - самое плохое дело.
свернуть ветку
40 делал при бицухе в 35см )))) там кости конечно выносит но веса там можно оч большие брать

ладно.. просто на аву такое смешно ставить )
свернуть ветку
Надо было штангу туда поставить после присяда которая?))
свернуть ветку
макроберт далбаеб) он за 15 лет даже кандидата невыполнил)

хаха каждую неделю по 0.25 кг добавлять) ето че блины по 0.125 грам должны быть) я минимум видил 1 блин 0.25 гр , он мелкий ппц, его даже непочуствуеш, ) за 10 недель 2 кг в жиме мож нарастет)
свернуть ветку
Марк ( 18. 12. 10 ) Молоток
убейся иди ))) при чем тут его ПЛ разряды, и книга по ББ ?))))))
свернуть ветку
Есть блины 1.25 у нас в зале, например)
свернуть ветку
у меня в зале 1.25 есть, или можно замок легкий добавить тоже будет неск грамм в + =)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги