ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 13Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
" чем больше вес тем больше мышца"

не говори больше этого ))))))))))))
avatar
это правда))) в смысле того что постоянно делая разводки с 10кг ты из них охуенные плечи не сделаешь, надо повышать вес постоянно...
это 100%)
avatar
вот кривой мне кажется менее травмоопасен.
я тяну с разогревом уже 3-4 раз и пока тьфу тьфу, ничего не скрипит и не болит=)
avatar
А один хер плечи бездонная тема для обсуждений) Единственноправельным в их тренинге явл только соблюдение техники. Об остальном можно судачить до посинения)
avatar
"постоянно делая разводки с 10кг"
у нас чемпион европы ниразу больше 12 кг в руках не держал :)
тут вопрос спорный... делая разводки хоть с каким весом но все время тоже не будет плечей

"надо повышать вес постоянно"
если на 0.5 кг... то да)))
avatar
ну на 0.5 нет возможности в махах то точно, потому когда уж совсем легко становится сразу +2 кг )))
avatar
"вот кривой мне кажется менее травмоопасен"
фактически нету разницы...
на кривом не такой большой выбор ширины хвата.. кому так удобней кому так.. принциальной разницы работы мышц нету.. все дело в удобстве
avatar
почему мышечные объемы растут, а масса остается прежней, либо растет незначительно?
avatar
может не растут, а пампинг просто?
avatar
скорее пампинг. обьемы на тренировке растут да?=))
avatar
у меня руки на трене пздц раздувает)))) а так все печально =(
avatar
еще не вечер=))))
avatar
да не) мне больше 40 сухих на чистую не видать)))))
avatar
почему ты так критично?
avatar
Да ладно вам) ну в размере дело, а в умении пользоваться) у меня товарищ - рука 40 см, жмет 205)
avatar
"почему ты так критично?"

потому что 40 сухих у меня будет при весе 85 сухих))) а это уже не так просто))))

Саша "Эндорфин" Мастер
для меня силовые вторичны)))
avatar
для билдеров вобще силовые вторичны.
мы скульпторы=)))
avatar
люди высококультурных моральных устоев))
avatar
Сплошные давинчи и микелянджело ба=))))

а как ты высчитываешь размер своей будущей сухой руки?=)))
avatar
по табличке прироста )) я раз в месяц замеры делаю =)
avatar
Зато мне проще сослаться на то что я лифтер и стронг) и что у меня нет кубиков)))
avatar
удар наверное тяжелый=)))))))
avatar
Саша "Эндорфин" Мастер
а судя по аве, я бы сказал что кубики есть)))) руки сухие ...
avatar
Один большой кубик) Где ж там сухие то, Андрюх) Спасибо, конечно, приятно)
avatar
ну значит свет благоприятный)))) или я слепой )))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.