ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-13

Фитнес и бодибилдинг 22 сентября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

ну у него почти тож самое=) получается что приседания я делаю 5 на 5 это бред? ну у меня ваще болит все от них и силуха тож подрастает заметно

бля)) мне одному это смешно? это из разряда "прибавил 1 см в бицепсе через 2 года будет 50 см " ))

Дмитрий

для гармоничного тела надо делать базу.
пресс долбить и бицуху кочать оставь посанам.
впереди ждет тяжелый тренинг.

хочешь подготовиться к пляжному сезону, начни готовиться прям сейчас.

почитай побольше, подолби до апреля треннинг на массу прочитай как и что есть. а потом сушись и ищи пресс.

мне 5 на 5 дало + 10 кг за месяц с 30 до 40 кг в жиме,когда то давным даавно..потом я встаал на месте а потоом. ну это другая история....

Саша "Эндорфин" Мастер сегодня в 18:07
Да кто тут кому что навязывает?) почитай мои сообщения Андрей)

ну из твоих сообщений я понял, что лучше без фармы тогда вообще не сушится))))

Причем тут бред или не бред - ребята вот говорят правильно) ВСЕМУ своя цель. Хочешь фигурку - качай фигурку. Хочешь силовые - долби базу, хочешь сушиться - задрачивай себя аэробными и многоповторкой

ну я щас жим 80 нормально ваще делаю..свой вес спокойно тягаю считай

конечно с фармой лучше.. просто жир отщепляется легче и все что нам надо сделать это калораж уменьшить и хоть какуюто деятельность

фарма зло+) надо природой все=)

Блять, сообщение сожралось контактом. Вобщем суть в том что если хочешь выступательное тело без нее никуда. Если любительское - можно сушится даже без жиросжигателей.

Фарма держит мясо за счет антикатаболического эффекта.

ЭКА - предел мечтаний любого. Минимум побочек, максимум плавления жира. Минимум потерь мяса. Клен мясо рубит как и Т3. Про ДНФ молчу вообще)

Саша ты думаешь тут так много выступающих ?))
У ЭКА побочки пздц и клена, не хочу сердце гробить полностью))))

динитрофенол.....ауч...не было бы таких побочек попробывал бы=))))
Клен ел ради интереса, с кетотифеном и метопрололом. отлично взвинчивал цнс и визуально подсушился.

А вот эку еще только предстоит=)

Все побочки на сердце можно устранить. у меня со всеми предосторожностями только пару деньков руки дрожали и все.

Андрей, ну мало ли) может у кого то амбиции свербят) у меня свербят я выступаю)

ЭКА побочки почти нулевые по сравнению с остальными, вот поверь мне)
Сердце..ну да, колотится, если больное даже лучше не подходить к ним

Лев, ага..слишком стремно.

Прист на ДНП сушился ))) правда он и суицид уже пытался провернуть)))))

Прист вне конкуренции) но он профи из профи)

"Клен мясо рубит"
каким боком?

мнения разнятся. кто то говорит что держит, кто то говорит что нифига не держит, жир только сжигает. мнения разнятся постоянно=)

да какого фига ему не держать мясо.. зачем организму брать аминки если есть полуготовые жиры?

для каждого индивидуально)) еще режим тоже важен)

Прямым боком. Как и любой жиросжигатель. Он не жжет ТОЛЬКО жир.

Саныч ты его пробовал?

приветствую, я хотел спросить совета, я только начал заниматься, решил заняться серьезно, что бы вы посоветовали из спортивного питания что бы набрать массу ну и добиться хорошего результата? вес 64 гк, мб какие-нибудь протеины хорошие проверенные, приму к сведению все советы, спасибо

я тоже считаю что держит. но для этого надо прилично мяса набрать и попробывать самому=))) я пока только худел до минимума и на массу долгу. иду.
согласен что режим прежде всего. питание при сушке вобще 80 процентов успеха

кушать надо Паша, кушать много и часто

Ребята, экспериментаторы) попробуйте набрать прилично мяса а потом слить часть этого, будет до соплей обидно

и гуглить. много долго и жаднно. и читать читать читать. не все качки тупые=)

Страницы:
последняя
40
39
38
37
36
35
34
33
32
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.