ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг 25 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Саныч alfa-sameC Купер,
прозрачная пленка, покрывающая крышку банки и тугая плотная мембрана под крышкой плотно приклеенная к горлышку банки )

эспандер поможет поддерживать форму, пока праздники ?

мсье знает толк в извращениях =)
открываем тему:
"Как прокачать широчайшие кистевым эспандером?" =)))

кистевым? :O
как вариант еще гантелька где то валялась, кило на 20-25

форму чего? хуя?

а что зал не будет работать ?)) я 3его уже в бой ... =)))))

да скорей всего не будет работать, да и народ сейчас совсем не ходит, жим не поделать =)

я до 12 числа перерыв делаю. может подсушусь немного. подниму белка до 3 гр урежу угли до 150-100 на две недельки. поделаю рельеф. потом снова в бой=)

не у меня отдых в феврале только по плану =)) перед жесткачом самым и все =)

а у меня будет как раз 3 месячный цикл полный без перерывов и с соотвествующей спортипит и аптечной фарм поддержкой

Лев,
это онанизм какой-то)))

ты про что?

думаю Алиса про масса, мини-сушка, масса, сушка =))

а у меня зал не работает до 10. потом мой др. в общем чтобы провести время с пользой я решился на мини сушку. благо малюсенький зал с гантельками и кардио рядом с домом.

о как раз водяру хлестать можно будет уже тебе)))))))

я не пью водку. коньячка чуток выпью. подарю себе спортпита штук на 15 - 20 и вперед на баррикады до марта=)

а я уже бутылочку Шеридан'с заначила в бардачке =))

пьяницо=)

олкота=)

позор))))))

мажорчики, водку с колой пейте!)

Сергей Махмут
Да ты предлагаешь шиковать!..
Надо пить разбавленный спирт и занюхивать грязным рукавом...

ого, я не осилю

а мне завтра на вечеринку готовить кесадилью на бис. и сангрию=(((

я за боярышник !!!