ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 16Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
а зма с бцаа на ночь накуя???
на куя так много куйни всякой=(((
avatar
бцаа на сушке наночь может и надо.. хз
avatar
на куя на сушке зма с бцаа на ночь?
бцаа наоборот с утра надо.
на сушке на ночь надо хорошую порцию казеина с глютамином и все.
avatar
а с утра накуйа надо)))) наночь может бцаа и надо )
avatar
Да накуй оно все надо!!! ))
avatar
Вкус малины зеленого цвета - оригинально))
avatar
Блин вот чего у нас так плохо продается спортпит=(((( буду заказывать с ббком.=(((((((

Саныч, бцаа доходит до мышц за 20-30 минут вродь. на сушке то что надо. с утра самое оно. а вот на ночь накуй.
avatar
Лев Lion Самойлов, Зря ты так) Захочешь мясо сберечь - будешь и на ночь закидываться)) По 50 гр в сутки))
avatar
Буду одно бцаа на сушке есть )))))
avatar
" бцаа доходит до мышц за 20-30 минут вродь"
это не зависит от бцаа это или аргинин
это зависит от степени гидролиза
avatar
Как определить степень гидролиза bcaa?
На банке это не указывают вроде

Как в магазине: -Здрасьте, а у вас мука в этих булках какой степени гидролиза?))
avatar
bcaa это фри форм помоему
avatar
то есть аргинин можно использовать как транспорт для БЦАА?
avatar
О_о
лев, спроси лучше прямо)
avatar
ВСАА не нужен транспорт априори, это незаменимые амины, организм с них не зделает что либо другое
avatar
Сомнительно что для аминокислоты нужна транспортная система!
Это как пельмешки под водочку. пельмени - будут транспортником для водки чтоли))
avatar
креатину нужна... аргинину.. больше на ум ничего не приходит )
avatar
спрашивайте прямо я иногда не понимаю что мне требуется обьяснить

про ВСАА на ночь - 50\50 на сушке.. надо спрашивать.. один выступающий так делает.. хз хз
avatar
фак заработался. неправильно прочитал твое сообщение
это не зависит от бцаа это или аргинин
это зависит от степени гидролиза(с)

О_о

Так какое всетаки окно у усвоения бцаа? за сколько в среднем они достигают мышц?
avatar
гугли)) фриформ 10-20 минут
точных цифр не скажет никто и никогда.. зависит от продукта, времени приема..

я разделаю условно на три группы
свободные амины через жкт - 10-20 минут
гидролизат \ изолят - 30 мин
конценрат - 60 минут

это на вскидку, может отличатся
avatar
>>Сомнительно что для аминокислоты нужна транспортная система!
любому питательному веществу нужна ТС. Для амин инсулин или ИФР
avatar
но опять таки это время попадания в кровоток.. а там зависит сколько инсулина и каки е условия созданы.. и вот хз какие там цыфры.. может лишних 5-10 минут еще.. не столь важно
главное разделять что есть три групы условно..
avatar
"Для амин инсулин"
реакция организма на амины фриформ ---> инсулин

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.