ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг 25 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

блин надо илью привлекать к этому вопросу (

и у меня=)

Ильяяяя, аууу друг! =)

а мне техника у мужика не понравилась))))))

и сам мужик какой то гейский тарзан=(

это стриптизер вообще-то ))))))

кстати я делаю более узким хватом
http://www.youtube.com/watch?v=x4A0qCPmXUA
вот таким.

хват индивидуален))) я делаю таким узким, для кого это почти широкий ))))

не айс такой узкий хват - кисти на излом

я так больше трицепцы чувствую. так тут и правда каждому индивидуально

Можно ли курить план после тренировки либо в этот же день, когда тренировался?

мы иногда всем залом вместе с тренерами накуриваемся в какашку после хорошей тренировки )))))))))))))

это да, мы тож часто так делаем ! расслабляет...

Я серьезно.

Мне лично до трени больше нравиться..

Что такое пампинг?

учебник по физиологии какой норм есть кто знает?)

Мне Покровского-Коротько нравится

ок, спс его и скачаю =)

в 2х томах он ??

как насчет этого наборника http://www.jnsport.ru/image/cache/data/Gainer/univer...
пробовал кто нибудь?

ну да насколько помню.
хз, я его раньше на сайте читал. сейчас закладка с прошлым винтом ушла, потому уже качаю полностью

факин нигеры. я кре алкалайн достал
сколько пить? сразу порцию или по чучуть? кто пил кушал?)

4 капсулы сутра как встал на голодный желудок
4 капсулы сразу после трнени

день отдыха
второй прийом 4ерез 7 4асов после первого

ты спросишь откуда я знаю? ответ
http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-p...

она юзает этот препарат