ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг 25 апреля 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

что-то еще)))

работает плечо и предолечие.

работает плечо и предплечие.

телефон глючит сори)

бля) в каких ушах проф бб занимаются? тож капельки?)

бля, да какая разница, в каких удобно в таких и занимайся.

Саныч в разных))) у каждого свой стиль) Рулли в капельках)

Саныч alfa-sameC Купер,
самые крутые уши это "Monster beat" от Dr.Dre, я такие взяла в М-Видео - звук анреал просто!!!!

у меня такие в "желаниях" ))))
та бля мне никакие неудобно сцуко у знакомых нормальных ушей нету..
мои 2 пары капелек неоудобные.. за уши такие круглые мне не нравятся.. хз хз хз хз.. с дугой за голову не люблю.. надо капельки но что бы хорошо сидели..

Павел, по моему там все мышцы работают)))

Алиса ♥ OIL ♥ Маслянская

они же дорогущие!!
за сколько взяла?

капельки где-то за 8 вроде
а большие за 16

они того стоят) но цена конечно заломлена. большими не пользуюсь даже..

алиса будет кому то хорошая жена))))

а то (:

Ахахаха))) ну спасибо) чего это??? ))

мозги есть, готовить умеешь :DDD

готовить умеешь грудки.. вот так )) да и грудка есть))

п3ц оценки!!! =)))

к слову... ЖУХ делать нужно не опуская низко гриф?

можешь и отпускать, но жим делать трицепсами, а не грудными. надо чувствовать ) чем сильнее опускаешь - сильнее растягиваешь триц.

ЖУХ я до груди немного не довожу когда делаю...

дайте мне видос с норм техникой..

http://www.youtube.com/watch?v=e-fF9T5XRx0

я так жму больше чем широким)))

у меня почти одинаковые веса в жух и широким )))