ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 16Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Я зря написал соотвественно. я не связывал эти два факта. просто ГИ ниже и углей меньше.
avatar
вот нашли из за чего парится) если по малдовански удобней так считать никто тебя не упрекает )))
avatar
если ты говориш что в готовой гречки 17 углей,то соко надо сесть грам чтобы набрать в день 300 гр.)))
avatar
КЭП=)))))))) Блин, ты нас жестко обламал=)))))))))))))))))) мы ждали полета мысли.=))

Блин, я с самого начала так считал, иначе нах-я мне весы=)))) всегда готовый считаю продукт. ну может это и по молдавански. х-й его знает. по крайней мере ем относительно верно и то хорошо=)
avatar
хотя это не правильно считать в готовой.. там воды может быть +- грамм 100-200 хз сколько от раза к разу
avatar
та ты стоко не сеж. это надо больше килограма седать
avatar
заебали болтовней... главное чтобы масса перла XDDD
avatar
ну вот бог придумал рис, ржаной хлеб, быстрые угли и мальтодекстрин=) кроме гречки.
тебя никто и не заставляет
avatar
Сергей
считай сухой вес тчк
avatar
"ну вот бог придумал рис, ржаной хлеб, быстрые угли и мальтодекстрин"
и Waxy Maize
avatar
я сухой вес и считаю.
avatar
И Но исклод=)))

Саныч, я всегда варю следующим образом. на стакан крупы 2.5 стакана воды. и варю всегда одинаково, так что не думаю что у меня сильно меняются питательные вещества.
avatar
но вода то испраятся.. снимешь раньше - воды воды больше в нем
ХЗ мне удобней 200 гр сварить и разделить это на три равных порции..
это уже совсем ебатня получается еще мудрить)))
avatar
я присоеденюсь к вашему клубу любителей Ноксплоад.. решил себе на НГ сделать подарок :)
avatar
снимешь раньше и получишь бл*дскую кашу =))))
у меня тайминг на плите. так что рис всегда относильельно одинаковый.

а мои подарки на НГ доедут до меня видать только после НГ-(((
avatar
В свое время сравнивал вес сухой каши и после варки,у меня получалось 100гр сухой гречки=350 в варенном виде.
avatar
Лев,
когда готовишь по рецепту, то отсчитывают сухой продукт - например, "возьмите 200 гр крупы...", а в кафе и всяких столовых в меню пишут естественно вес готового продукта - например, "макароны - 200 гр"

об этом можно двояко рассуждать!
avatar
я давно не готовлю по рецептам=)) точнее готовлю, но не свою повседневную пищу=))) я прекрасно ощущаю разницу=)
avatar
я со Львом(норм просклонял надеюсь:D) согласен во всем)))
нафлудили тут пздц вчера))))))
avatar
Сухой вес ожнозначно
avatar
спрошу еще ращ.. кто в каких наушниках занимается?
avatar
Я лично мафон иили колонки в зале слушаю
avatar
капельки но крепятся на ушах))))
avatar
Может не совсем в тему.
Армрестлинг
Работает бицепс и запястье?
или что то еще

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.