ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 16Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ацетон в мозг ей!
avatar
Андрей "PNR" Караваев
а ты суперпамп пробывал:?
avatar
Саныч не=)
Алекс пробовал... это гаспари? у гаспари дерьма не бывает)))
avatar
мокрый песок в чулки и по почкам и жизненноважным органам.
никаких следов ^_^
avatar
не, нужно чтобы следов не только на теле не осталось но и чтоб подозрений не было. и никаких улик.
avatar
"у гаспари дерьма не бывает"
ой хз хз )))
надо пробывать)))
avatar
ну выкинь чулок с песком подальше.а на счет подозрений хз. чем она тя бесит? может ее выебать проще, чтобы успокоилась..

Попробывать чтоли гаспари.
avatar
я почитал что креалкайн хорошо пить 2 до и 2 после трени... порпобуем
avatar
у меня пару черпаков .. на 2-3 трени хватит.. испробую отпишусь как оно.. и НОксплоад заказал будет сегодня ) но это после НГ уже )
avatar
а если я на работе сейчас фигачил без выходных 2 недели по 12 часов то сегодня нет смысла идти на треню наверное?
avatar
ты в макдональдсе работал? или забыл кошелек в дорогом франц.ресторане и посуду мыл?)))
avatar
в автосервисе по обслуживанию катерпиллеров)
avatar
вопрос о том что лучше? принимать протеин несколько раз в день или аминки чрез каждый час или 2.что будет эфективнее? стоит ли принимать аргинин с моногидратом? и нужно ли аргинин на ночь? зма только на ночь? или до тренинга тоже?
avatar
кажется у кого то много денег
avatar
мать моя, вот это соцопрос )))
avatar
Денис patriot Русских - школота))
прот - столько, сколько не хватает белка из еды
аминки - до и после трени
агринин и моногидру - йух знает, попробуй
аргинин на ночь - НЕТ!
zma на ночь - как бы да))
avatar
ну аргинин на ночь хз хз))) там типо если в связке с чем-то пить, то будет типо ГР лучше вырабатываться=)
avatar
заснется ли с аргинина?
avatar
Примите аргинин в форме аргинина альфа-глютората, аргинина кетоизокапроата, аргинина малата или аргинина этил эстера за 30 минут до отхода ко сну.

БЛЕАТЬ!
avatar
а он же сам по себе не энергетик.=))))) думаю заснется

ахахахахаха сфейлил чувак=)
avatar
если чувак не шарит как пить прот - стоит ли лезть в дебри стимуляции секреции анаболического гормона роста? ))
avatar
никому не стоит :) потому что КУЙ!!!
если бы спортпит вызывал секрецию ендогенных гормонов все были бы уже здоровые шо пздц
avatar
пусть чувак закидывается антикатаболиками перед сном, кто ему мешает: казеин, глютамин, zma, льняное масло, аргинин, bcaa - и в кроватку))
avatar
а льняное масло накуйа?)))))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.