ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-16

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 16Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
главное углеводами позавтракать))) про сахарок я высказывал свое мнение :DDD
avatar
черт подери, а как же тогда глютамин на голодный желудок принимать? я ем каждые 2-3 часа) хотелось бы чтобы он по-максимуму "работал"..
avatar
главное поставить инсулин и гликоген. депо наполняться очень быстро
avatar
ставь по вене его
avatar
Алиса я в прот глютамин кидаю)))))
avatar
глютамин хорошо как антикатаболик.. притом спасает при "перетрене" (условно.. когда в рамках одной тренировки переборщил и хочется потом умереть)...
некоторые от него лучше спят.. попробуй..
а для ясной головы лучше аспирин, панангин и гинко билоба
avatar
Николас ПРОДАЖА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ Ждановский,
жесть - как она есть! =)

Саныч alfa-sameC Купер,
сплю всегда просто прекрасно;)
avatar
Андрей
чем тебе там сахарок не устроил,я пропустил момент.
avatar
кстати народ. Ел кто нибудь трибулус в дозах больше 1.5 грамм в день? кроме дорогой виагры есть эффект?=)
avatar
"черт подери, а как же тогда глютамин на голодный желудок принимать? я ем каждые 2-3 часа)"
пустой желудок.. поправочка..через час после еды если в ней небыло много мяса.. есть же такой прием пищи у тебя?
avatar
как вариант еще
делать трэки(дороги) с него и по ноздре
avatar
Санька хД Ковалев
вредно по 100г сахара ебашить по утрам ))))))))
avatar
Саныч alfa-sameC Купер,
спасибо) разъяснили ситуацию)

Лев Lion Самойлов,
передоз железом=)

Андрей "PNR" Караваев,
ахереть))) полстакана сахера)))
avatar
ааа)
ну а кто заставляет 100?
я грамм 40+витамин С (саныч стайл))
avatar
"делать трэки(дороги) с него и по ноздре"
вы считаете слизистая его примет?))
avatar
кстате ,куплю спиды в мешках по 20-25 кг
avatar
Алиса ★ ЛИСА ★ Маслянская
незачто) будешь должна :)
avatar
"я грамм 40+витамин С"
бцаа? хуйасебе) от 30 он на меня действовал примерно как енергетик.. ты выкупаешь эту тему? я даже читал об этом у зарубежного тренера!
avatar
за мной не заржавеет =)
avatar
раньше по 100ты принимал я помню)))))
avatar
Откуда в трибулусе железо?
avatar
было дело
но мне показалось это многовато
сейчас хочу чище массу набирать,очень жесткий контоль за едой.
avatar
я тебе это и говорил (:
avatar
чистая масса ? эстет ?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.