ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 18Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Как водиться большой тройкой пренебрегать нельзя. Но это не так. Ставить вместо горизонтального жима, жим под 45гр
свернуть ветку
на наклонном жиме штанги сильно плечи работают?я не делал ни разу.
свернуть ветку
у меня на накл, как раз грудак работает хорошо ))))))
свернуть ветку
Виктор
Плечи и в горизонтальном работают
свернуть ветку
Илья Marley Пуляевский,
я имела ввиду 2 упражнения под одинаковым углом. вот где собака порылась=)
свернуть ветку
Алиса это нормально))
свернуть ветку
"Саныч вроде "
я ток бабочку разводку и жим узким делаю ибо передняя дельта пиздец болит)
свернуть ветку
Они не один за одним идут. Между ними чтонить можно впихнуть. Принципиальных различий тут нет. Каждый сам выбирает
свернуть ветку
ебашь базу, пей эксплод и все ))))
свернуть ветку
Саныч alfa-sameC Купер,
чего там у тебя стряслось-то???
свернуть ветку
Вот выпью иксплод, куплю нитрикс. Выпью нитрикс, куплю фирс. И организую опозицию. Пей Фирс! Ебашь базу! Будь мужиком, блеать!
свернуть ветку

не прокатит))))
свернуть ветку
Чисто из принципа. Заэпал уже иксплод
свернуть ветку
"чего там у тебя стряслось-то???"
жал на 45 и рука пошла в жимовом движении в строну головы (еще больше угол) и выпрямил локоть и пиздец))))))))
свернуть ветку
Илья Marley Пуляевский чем можно заменить Explode в перерыве между курсами? ) Креатин, алкалин?
свернуть ветку
Саныч alfa-sameC Купер,
ОМГ!!!! выздоравливай!!!
свернуть ветку
Ни чем не надо заменять. От азота отдыхать бы надобно)

Какой срок перерыва между курсами?
свернуть ветку
кре алкалин не азот))) лимонник + кре-алкалин, у меня даж веса в отдыхе не упали ))))
свернуть ветку
Недели 2 например
свернуть ветку
хуйня ето креалкалин ))))))
свернуть ветку
ой да лааааадно??? =)
свернуть ветку
кре алкалин супер)))
свернуть ветку
Андрей, я не про алкалин, я впринципе.

Вячкслав
Месяц отдохни. Возьми креатина с бета-аланином попей или Z-Force тот же.
свернуть ветку
Z-Force - это же вроде аналог zma )
свернуть ветку
нахуя жрать добавки нон стоп? ояебу как люди лвае просырают
отдохни месяц! займись силовухой! займись трофикой!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги