ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг 26 декабря 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Об этом и речь, но если хочет человек))

Вячеслав Москвин, Z-Force с трибулосом еще

Как раз об этом и подумываю) Сушка на носу.
Илья Marley Пуляевский да уже прочел состав) Спасибо!

Оо
при чем тут сушка

Да ни при чем! Действительно просто отдохнуть перед сушкой от Эксплода)

я вообще весь февраль буду отдыхать )))))

Моногидрат можно постоянно кушать если есть желание(месяц через месяц канешн) Он безвреден

3 банки моногидрата уже позади)

Андрей, а месяц не многовато?

если хавать без перерыва моногидрат потом ваще хуй какой предтрен возьмет!

не ну сердечко хочу подукрепить)) 3 недели гдет) 1 неделя у меня там отдых от зала вообще по плану, потом 2 недели будут легкие, а потом сушка)

Я т думал ты месяц бездельничать собрался. Неделю можно))) Просто лучше легкие трены чем бездействие

Саныч, яж говорю месяц через месяц!

3 недели без супер-интенсивных жестких трень, с выползанием из-зала, когда с тебя льет в три ручья = халява имхо (:

лучше бы чередовал свои выползания с легкими ))

ну раз в 3 месяца я отдыхаю неделю)))))

Постоянно тяжело и на износ не гуд трениться

ну если тренинг приносит удовольствие
хотя для массы это порожняк

Циклично трениться надо

вапрос
кто тчоно знает физиолгию задних дельта
как движение должно выглядить

Как думаете, становая через нижний блок будет эффективной или нет? Спрашиваю потому что некоторое время придется заниматься дома, а в наличии есть только гантели и блочный тренажер собственного изготовления.

ахааха)))

Что смешного?

ну это жесть)))

Что именно?

По-моему, это онанизм! Купи железа и не еби мозги себе и огружающим!