ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-20

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 20Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
или эксплод)))))))))
avatar
да я уже довольно давно с ним завязал. Просто на случай чего, я тоже начинал с литра в день. А как хочется горячего чайка в прохладную ночь ><
avatar
боже на хардгейнере столько бреда и взаимноисключающих друг друга статей =(
avatar
Илья Пуляевский
спасибо за статью)
avatar
Хардгейнер не тот сайт который имеет одно четкое мнение по питанию и тренингу) Это просто сборник статей и публикаций)
avatar
так я же говорю что сумашествие
avatar
Но бреда там и вправду хватает) Многие журнальные статьи типа айронмэн) Смешной бред) Но и дельные есть)
avatar
ога
чего только стоит "Молочная кислота - важнейшее топливо во время упражнений"
avatar
Думаете, почему вы редко видите толстых азиатов? Это вовсе не Кунг-Фу. Это зеленый чай!

вахаахахха )))))))))))))
avatar
я могу с уверенностью сказать что литр чая пить это вредно
всего в меру
avatar
ребят, а как думаете нормальные плечи без химозы реал сделать?
если генетика не предрасполагает
и сколько на это времени уйдет.. я в том плане спрашиваю что если за первые 1-2 года занятий не будет желаемого результата дальше его можно добится или все ещебдует сложнее и сложнее?
avatar
мне кажется плечи для высоких вообще трудно даются =((
avatar
да вобще для высоких все трудно дается=(
avatar
даже динозавры вымерли потому что были высокими)
avatar
ну это сравнительно.. на баскете 50\50
у кого плечи отзывчивые на такой тренинг у ребят от обычных жимов стоя были круглые плечи + соотв физ нагрузка на площадке.. ну это у кого генетика..
остальные не ахти..
хуй его знает
avatar
при становой одну ногу насечкой обдираю больше другой,криво делаю выходит?
avatar
Кто на плечи делает разводку сидя ,а не стоя?)
avatar
когда сидя делаю свожу лопатки немного и разворачиваю руку (как кувшин)
avatar
Почему не создают тему про плечи?
И про др. группы мышц?)
avatar
я сидя начал делать, более уверенно плечи чувствую
avatar
Дельты = Идеальная техника
avatar
все время задам вопрос.. кто нибудь придет задаст еще какойто умный вопрос и все белать
avatar
Саныч,не понял тебя.)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.