ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-20
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
перешел на морскую пищу
рыба
кальмары
креветки
мидии
ламинария и так далее
главнео что бы 20 раз не перемороженые
морской окунь крутая рыба
рыбу надо свежую брать
мне нравиться мясо с ножек лангустов
я их живых покупаю и варю пидаров))
агрессивный гомофоб)))))
определяю-легко) когда лангуст на лангусте сидит
"она здесь стоит как и куринная грудинка от которой тошнит уже)"
это ты где "здесь"?
красную - горбушу можно рублей за 100\кило покупать, правда, слышал что она не фонтан в плане пользы. но и на форель я пока не зарабатываю))
былобы 200 было бы 46-50 гр белка. и было бы удобно сьел банку и порядок. а так надо по полторы банки сьедать. ну на х-й
ты ж вообще в стороне мытищ живешь, что тебе мешает на лосиноостровском рынке закупатсья? там в сезон можно хорошей рыбки за недорого купить
и мытищи ненавижу=)))
я в химках живу, еба=))) это север блеать=)