ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-20

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 20Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
Павел
это полная хрень и развод
делай тяжелую базу, другое тебе не поможет
avatar
не бабочка)))

вбейте в яндексе "накачка мышц электростимуляцией"
первая ссылка,там даже есть как самому приборчик сделать)

про тяжелую базу знаю
avatar
лентяй, хуйня все это, тебе уже сказали. Исследования на базе ргувка показалит ниский прирост и потребность в постоянно увеличении силы тока, которая через несколько недель была не выносимой для студентов-испытуемых. Возьми акамулятор и ебани к соскам.
avatar
павел мы знаем что это. это херня
avatar
Илья Coach Гончаров
более менее внятный ответ,хотя можно и без хамства
а то херня,херня,ученые степени собрались,а обосновать толком никто не может)
к тому же неужели человек не может просто поинтересоваться?
avatar
а чем тебе наши ответы не понравились? ты бы мог и сам логически рассудить, что если бы это работало, то стало бы популярным и никто в залы бы не ходил. однако это кидалово сдулось довольно быстро
avatar
Народ, скажите плиз, а может ли так быть, что человеку...так сказать...просто не дано делать махи гантелями в стороны стоя? Несмотря на правильную технику и малый вес гантелей вызникают болевые ощ-ия в дельтах
avatar
да, растягивай, грудную и мышцы спины
avatar
Илья, спасибо за совет.
А с чем может быть связана эта неприятность? Плечи у меня не узкие вроде как, не хрупкие
avatar
у тебя зажаты вышеупомянутые мышцы
avatar
Обидно блин. Зажаты - имеется в виду возможный спазм?
avatar
Дэнис Березин
рассудил,интересны были другие мнения
avatar
Зажаты всмысле не растянуты
avatar
А какими упражнениями можно их растянуть?
avatar
а что лучше взять амино или бсаа? или я туплю?)
avatar
а в 4ем трабл взять то и то или взять просто комплекс
avatar
если тебе дорого - бери прот ))
avatar
я за эксплод и куриную грудку)))
avatar
рыбу жуйте-она полезней будет в плане потдержки сердца и смазки суставов и умственого развития)))

я воопще на рыбу перешел крассную))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.