ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-22

Фитнес и бодибилдинг 1 декабря 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

996 комментариев

если тока немного задние дельты

SuperPump250 При независимых клинических испытаниях было установлено, что скорость роста мышечной массы при приеме только одной дозы SuperPump250 TM увеличился втрое по сравнению с тренингом без добавок.
тут хоть есть доля правды? хорошая штука, кто пробовал?

уааабще все растет на глазах )))))

ога. не перестарайся.
40 см бицепц превращается в 120 см. тут надо осторожность соблюдать

Чета мало верится)))

просто этот препарат в топ10 среди всех добавок, конечно что в 3 раза они наврали полюбому, ну хоть часть правды в этом есть?

это пиздешь и провокация.

значит никто не пробовал?

Парни в чем отличие приседаний в смите от простых приседаний????!!!!

Лев когда в зал пойдьом.

не надо равновесие держать =)))))

да пробовали твой суперпамп. хуже исплоида того же

Артем Проворов, при простых приседаниях, как минимум, больше задействовано мышц-стабилизаторов.

как лучше тренироваться ? С начала жир согнать потом на массу или с начала на массу мышечную потом жир сгонять? как я понял чем больше мыщц тем болще они сжигают или я не так понел?

если ты сначала сгонишь жир, а потом на массу, ты в любом случае наберешь сала о5 ! МАССЫ БЕЗ САЛА НЕ БЫВАЕТ!!!!!!!!! ну если только ты не набираешь по 1 кг в год... так что я думаю ты понял как

да понел то понел, но вот мыщца растет под салом как видно на аватарке

ну дак так оно и есть. растетс под салом. Короч ты массу сначала набираешь и мышечную и жирову, а потом уже сушишься :) а то ты походу методику Шмырева прочитал, сушка на массе xD

ахахах, тогда с апреля или майа нада сушиться, а то я набрал до 116 кг

масса без сала еще как бывает. В группе даже пример есть, не говорю о знакомом в реале, который без проблем на сухую набирает.

нет если жира слишком много то лучше засушиться, а то потом из тотал свина пока массу скинешь будешь дрищем

и за скока и скока он сухой массы набирает?