ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-24

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 24Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
В минусе 8кг, в минусе силовые, в минусе немного объем конечностей)) В плюсе силовая выносливость + рельеф) Бодрость энергичность) Прослойка на пузе в два раза уменьшилась) Все идет как задумано и как положено) Я циклирую трен процесс) Но о каком-то значительном рельефе пока говорить рано) Тренируюсь так пока немного) Вторую неделю) Плюс у меня фитнес йога два раза и Кардиострайк(аэробная) разок))
avatar
Максимум как я здеся выебывался, это видео приседа выкладывал)))
avatar
эти детские веса мы видели))))
avatar
А еще ты должен был добавить что-то типа: "Да даже моя бабушка больше приседает!"))
avatar
креатин пролежал в банке в темном прохладном месте ~ 1год , можно его употреблять ?
avatar
если срок не истек, то да
avatar
я каэшн не знаю, ну а че ему стать то может? порошок и порошок...протухнуть он вроде не может... может он как тушенка, которая в банке хранится лет по 20
avatar
ага и лекарства не портятся и косметика )))))))))))
avatar
как работает спортивное питание?
задерживает воду в организме??
avatar
срока годности на упаковке написано не было , креатин моногидрат biotech 500гр (пакет)
avatar
кто еще поделится мнением по этому поводу ?)
avatar
Ванюша Федырко
смотря какое
avatar
Made Jamaica

какое знаешь??
avatar
Ванюша Федырко, что именно?
Александр Козлов, ты ошибаешься. смотри внимательнее. на банке пропечатан.
avatar
Вячеслав "MARKER" Москвин
сегодня в 14:52
ага и лекарства не портятся и косметика )))))))))))
ну я и гвоорю что не уверен. но мне кажется ниче ему не будет. там портится то нечему. стоит порошок себе и пусть стоит, че с ним будет то? НУ каэшн, если что будет, хотеось бы узнать что :)
avatar
Made In Jamaica, портится!
avatar
Креатин, протеин, БСАА, гейнер к примеру
avatar
ну ок если портится. спорить не буду. тогда лан
avatar
Креатин задерживает воду
Протиен , БСАА и Гейнер для набора мышечнйо массы (то бишь белок и угли) воду они не держат
avatar
гейнер, прот и креатин интересует
avatar
гейнер держит воду, т.к. это углевод
креатина моногидрат тем более, т.к. это соль
avatar
ну вот почему с помощью спорт пита можно достичь быстрых результатов, а вот без него нужно время??
avatar
Вячеслав Москвин

т.е. если перестать заниматься или принимать тот же гейнер, результат уйдет??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.