ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
и сходи к врачу с этим не шутят!
avatar
а что может быть то?
avatar
возможны признаки грыжи, или х.з что вот в том то и дело что всякое может быть,!
avatar
Никто не испытывает боли после приема бананов? Бывает, захаваешь один банан - так потом крутит весь день, аллергия?
avatar
Может,просто тяжесть в животе?
avatar
мой руки перед едой!
avatar
40 минут на велотранежере в конце треши,в среднем темпе не помешают набору массы?
avatar
а разве не будет смысла спалить енное количество жира ну или на задействованных углеводов если есть желание+возможность?
avatar
5-10 мин можно..чтоб лактат согнать..)))
avatar
Причем здесь руки?
Я банан ем не руками, вообще мякоти не касаюсь, по сути, ничем, кроме рта.
Не, не просто. Именно когда банан захаваю.
avatar
Niyaz Maybach
а что за лактат?Просто в яндексе в простых словах нету+еще там много разновидностей))
ну 5-10,там же после 10 минут аэробной нагрузки начинаються сжигаться жири)
avatar
У меня были боли на голодный желудок только, обострение гастрита от приема сильных таблеток, видимо. Пил Линекс для микрофлоры кишечника, исключил газированную минералку и все, что слизистую раздражает. Через несколько дней прошло...
avatar
Костя Белый ты собрался худеть на массе? хD
avatar
Андрей Егоров
ну да я собрался худеть на массе,еще и гейнер,пиво с майонезом на сушке похавать))
особенно если я написал что собираюсь проводить 40 минут на велотренажере для того что бы спалить енное количество жира ну или не задействованных углеводов))
avatar
лактат образуется в результате анаэробного сжигания углеводов(т.е. после силовой)..Он довольно-таки вреден для мышц,и с утра боль бывает обычно именно из-за него,а не из-за того,что у тебя типа растут мышцы :D:D
avatar
боль на утро не от лактата.
большая часть выводится сразу после упражнения, остальное в течении пары часов.
боль на утро - воспаление.
avatar
и как этот локтат согнать? чтоб не было его
avatar
Он сам утилизируется в течении 1.5 часов после тренировки, из него обратно образуется гликоген или глюкоза, которые идут на восстановление энергоресурсов
avatar
типа если болит это значит не хорошо чтоль? я почему то думал что если болит, то более менее позанимался
avatar
да не вызывает молочка боль блеать...
от нее только жжение.
avatar
тоесть лактат это токсин и его можно нейтрализовать или уменьшить с помощью витамина С перед тренировкой?
avatar
чой-то не помню такого свойства у С
avatar
Витамин С

На что влияет: выводит токсины, разглаживает морщины и препятствует их появлению, придает эффект «сияющей кожи» лицу.
http://www.segodnya.ua/health/656269.html

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.