ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
блеать, большинство школьников даже правила русского языка осилить не могут +))
avatar
а все почему? по тому что им это неинтересно....вот сказал бы мне кто ни будь в 9м классе что мне будет интересна физика, органическая химия, и матан, я бы как минимум называл идиотом этого человека)
avatar
вот сказал бы мне кто нибудь в 9ом классе, что занимайся каждый день по 5 часов на турниках я не накачаюсь как Шварцнеггер, я бы назвал идиотом этого человека.
avatar
сказал бы мне в 9 классе кто нить что я вобще начну заниматься я бы послал того человека к сотоне
avatar
ахах :)
+1 ту Лев :)
avatar
ребят в день очень много пью горячего шоколада, кофе 3 в 1 , со сливками и т.д., это допустимо при занятиях с железом?)
avatar
а мне че написать?пичалька (.
avatar
Мужики напишите пожалуйста в личку рецепты натуральных коктейлей высокобелковых и высокоуглеводных ?!
avatar
мой натуральный высокобелковый коктейль называется
"Кончи ей в рот"
avatar
ты пошутил????химичить и заниматся на турнике,это смешно)
avatar
Подскажите пожалуйста,как в связи с обнаружением геморроя должен измениться тренинг? Про становую и приседания можно забыть?((((
avatar
лечи геморрой и все.
avatar
Dmitry ~Bl@ck $t@r~ Dereshev
ололо xD тимати бляять :)
avatar
Чорный властелин хочет похимичить
avatar
За ним придет ЧВ, он любит стройненьких турникмэнов
avatar
хочу еще видососв с тимати. хочу посмотреть где он становую делает=(
avatar
А зачем ему делать эту становую и присед, это опасные неэффективные, тяжелые упражнения, гораздо лучше качатся на сделаных по последнему слову науки компьюторизированых тренажерах ))))))
avatar
как думаете... какую лучше прогу сделать на СПИНА 2 тренировки в неделю.. м? без становой есс-но
avatar
одну спину качать чтоли?
avatar
я имею ввиду - есть ли у кого нибудь наработки.. меня просто интересуют идеи. иногда сам чего то в упор не замечаешь. спина 2 раза в неделю. без становой и приседа (жим ногами биг вейт онли) и остальные МГ
avatar
почему бы становую на много повторений не до отказа,спину закачать..или совсем никак?
avatar
я только сейчас понял что высоким парням нужно спину закачивать по максимуму ((
avatar
Если рост высокий, то в классической становой поясницу как не трудись все равно сорвешь))) для высоких лучше подходит в сумо, потом можно на классику перейти.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.