ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
на sporswiki написано было.
ну так что?
avatar
СпортВики - собрание сочинений двоечника (С) :)
avatar
А цель то какая тренировок?
avatar
вообще не авторитетный сайт? лучше не читать там ничего?
масса конечно же!)
avatar
ну это Илья Гончаров так сказал :) он тут шарит во всем :)
avatar
ну смотря сколько аскорбинок))) так глюкозы норм))) штук 20таблов закинул и 15г сахара получил))) => уровень кортизола снизился
avatar
мсье знает толк в извращениях ))
avatar
=)) да с оскарбинками прикол ...
Кто с Украины подскажите интернет магазин Спортивного питания и что дешево ьыло .!
ПЛЗ...
avatar
ихерб.ком лучший магазин для украины
avatar
Народ дайте рецепт протеиновых блинчиков позжалуйста и пищевую ценность их
avatar
не советую. получается сухая шняга ) в рот не полезет..
avatar
народ ну чо там ркешили с казеиновым протом на сушке?
можно\не?
avatar
#25882
Степан YBro Шеремета
сегодня в 20:41

ихерб.ком ты Брал там чтото ???
avatar
может быть такое что растет в основном сила но не масса?
или я снова без повода себе покоя не даю?
avatar
Артем Кривошеев
2-3 совка прота+ 2 яичных белка. получаются и правда суховатыми, но мне понравились. а если где-то на ходу перекусить - вообще ништяк с молочком например.
avatar
это скок блинов получается с 2-3 совкой прота и 2белков ?
1 или 2 ?
тоесть на сушке можно ими убиваться если что ?)
avatar
я делал помоему из 1го целого яйца, 1 белка + 3 с лишним совка прота - получилась целая тарелка оладий диаметром сантиметров 10 и толщиной 0,5см наверное... ну там всяко штук 10 было..
на сушке - фиг знает.. я жарил на масле - не айс на сушке. можно на воде попробовать.. хотя если масла использовать не много то не страшно - растительный жир тоже нужно есть
avatar
хмм))нада попробовать:))
avatar
Санька хД Ковалев, ты про развесной или магазинный?
avatar
про развесной наверное. блин а че делать. придется юзать сыворотку и казеин. Изолята то нет сейчас развесного.
у меня ща 3 кг есть, докуплю может еще 3-4 кг диматизовского и заряжу на последний месяц сушки один изолят
avatar
я уверен, что можно на сушке юзать казеинат. калории, жиры и угли в пределах допустимого)
avatar
Малые грудные мышцы отвечают за вид груди сбоку?
http://dinopower.ru/books/kinesiology/anatomy/pector...
avatar
какой вопрос ужасный, бог мой =/
avatar
какой ответ ужасный,бог мой =/
avatar
какой диалог ужасный, бог мой =/

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.