ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

не чувак, у меня только рабочая прога на бицепс пресс и грудь.
без пресса бицепс и грудь не растут, извени

могу скинуть рабочую проверенную прогу на бицепсы и грудь. отправь sms с кодом "ARMS" на номер 0880 :)

Составляю программы на бицепс пресс и грудь. Дорого

отдам даром программу "Взрывная накачка рук за 2 недели!!!"
(вырезал из февральского "Muscle & Fitness")

Слав скинь мне в личку плиз)

и мне

у тебя рука в говне :)

вот это зашутил

Слав ну так что,пришлешь?

протеин надо до или после тренировки пить? заранее спасибо)

вместо тренировки

пампинг на курсе, за или против? И почему?

индивидуально

за! по кочану

вячеслав спасибо за раскрытый обоснованный ответ, лучше бы вобще не писал.

егор пожалуйста! лучше бы ты вообще рот не открывал. а сам искал информацию.

тема называется вопросы, я и задал вопрос свой.

в этом и был подвох!

Парни, различия в атлетическом поясе за косарь и за два косаря большие? А еще же бывает более широкий паурлифтерский пояс, может его лучше купить? хотя моя практика показывает, что и с атлетическим заниматься норм

лучше купить пауэрлифтерский толстый из кожи.
пояса за косарь хватит на 3-5 месяцев, пояса за 2 мб на пару лет)

Дмитрий, ты вроде в бауманке на пауэрлифтинге занимаешься, не?

блять, ты что, меня по IP вычислил что ле? O_o

занимался, да)

А ну понятно тогда. я тоже туда хожу, но сейчас лето, и в местную хожу. Я даже страховал тебя на жиме вроде)

ну.... аву поставь, тогда смогу ответить страховал ты меня или нет.

про Крындина слышал уже...?

ебашьте в раздевалку оба :) нашли друг друга блин :)