ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

А че с крындиным о_О

нет больше Крындина.... в воскресенье не стало....

Еп че реально? жесть..( Хороший препод был, хоть иногда..

сам охерел когда узнал

то,что буланов пишет о раздельном питании можно пропустить?написано есть и пить раздельно,есть виды элементов тоже раздельно итд

раздельное питание поебня

если придираться что с чем усваивается, а что нет - то лучше вообще не есть)) у Буланова 50/50 нормальных вещей.

разделять нужно пожалуй только молочку с белком, угли с жирами
да и все пожалуй
остальное при хорошем жкт ваще роли не играет

а прием воды с пищей\отдельно тоже не имеет значения?я помню был спор по этой теме,а конечного решения не помню

Илья упорствовал что пох вообще.
По моему мнению - в принципе вода идет по желудку отдельно, но например холодная вода явно не гуд для начавшегося пищеварения.
короч смотря сколько и какая

да,я помню слова Ильи что не вода влияет,и нее ее количество,а только ее температура.В идеале должна быть температуры тела.
ну мало ли,может уже найден другой ответ

с какой штангой эффективней делать подъем на биц на скамье Скотта?

очевидно - со штангой Скотта

по мне вода с приемом пищи просто ад (
лучше соки

какая разница?

думаю разници нет, кому что больше нравиться.Я например люблю запивать простой водой с лимоном...

сок нормальный хер найдешь. а то что в магазинах- дерьмище

ну почему же дерьмище) там сахер есть)

бля, не говори сейчас этого слова, ок? у меня сегодня последний день перед загрузкой....

гы гы гы) а я нормально реагирую на него)

Повезло тому у кого есть бабушки и дедушки которые держут хозяйство в селах и закрывают соки...

самому можно сок выжать

ога. березовый, епта))))

С березы которая растет возле подэзда) там же и яблоки нарвать)

я так и не услышал предложений по поводу статьи, всем похуй?