ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 31Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Да Саня мотивирует очень, на самопознания в смысле))
avatar
я лично очень редко когда что то спрашиваю, потому что понимаю что людям похуй и напрягать не буду) пока не перелопачу кучу литературы или сам не перепробую - ни за что не уточню) и так было почему то изначально.
avatar
килограммы распечаток в сумке лопатил в метро ))
avatar
обидны 2 вещи) в зале за спиной шушукаются - химия творит чудеса, смотри мол) и второе - вчера мне сказали - хорошо, везет тебе, у тебя жира нет, ешь что хочешь. Готов был плюнуть в морду лица) знали бы они как я себя держу на диете, причем почти постоянно)
avatar
а мои достижения сваливают на действие протеинов
для 80% людей мои заслуги не мои вовсе.
avatar
Дык поди еще и не стоит то...от протеинов)
avatar
мне федырка писал в лс, что на 1 месте спортпит, а тренировки не так важны
avatar
Да канешн не стоит)) у меня мои одногрупники говорят что через пару лет у меня на пол 6го буит от протеина))) а они синячат день в день просто смешно слышать все это))
avatar
а я пью протеин 2года
ыы
avatar
Подскажите, какого влияние перерывов? занимаюсь чуть больше полугода без перерыва, сейчас решил отдохнуть пару недель. Кто-то говорит, что надо заниматься без перерывов, другие- что отдыхать необходимо и результаты после отдыха будут лучше, вообщем помогите разобраться !! напишите здесь или в лс!!! заранее спасибо!
avatar
отдыхай. все будет заебок
avatar
микротравмы позаживают
avatar
Подскажите пожалуйста ссылку, где упражнения на все группы мышц показаны в картинках подробно. Вроде в группе была ссылка, но не могу найти.
avatar
не совсем то искал, но это тоже хорошо. Спасибо большое!
avatar
пошарь по менюшке группы, там все ответы на твои вопросы мужик!
avatar
У меня есть коллега он называет себя паур-лифтер слышал он говорил что он переодически сидит на программах что бы это значило , а то я у него постоянно забываю спросить
avatar
все мы сидим на программах +))
супер вещь +)
avatar
наверное он в тайне от паверлифтинга курсит бодибилдингом
avatar
Уже много раз слышал что если спортсмен после долгих лет тренировок бросает зал, то заплывает жиром, а если например нет возможности тренироваться например болезнь Что тогда? Может лучьше не начинать?
avatar
не начинай. ну его нахуй
avatar
в песду этот ваш спорт

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.