ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-31

Фитнес и бодибилдинг 2 октября 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

главное вовремя вывернуть))))))) это стоит дохуя больше чем вворачивание)))

Лев опередил)

в жиме лежа штанги узким хватом какое расстояние между рук должно быть?

комфортное

логично
а в см это сколько?

логично было бы предположить, что у каждого индивидуально, а не писать логично)))))))

жалко нет общих стандартов) ну ладно

смотр так чтоб работал триц и не убивались запястья с локтями

примерно 15 см для дрищей. для широких парней - пошире. но чтобы не было дискомфорта. я по накатке ориентируюсь.

у меня расстояние двух больших пальцев)

значит ты хуже дрища))))

локти к туловищу прижимать или в стороны?

ахаха)) цук :D

в стороны локти

Привет всем.
Читал что гейнер не рекомендуют пить при болезнях желудка,кто нибудь может обьяснить почему??

ну... вероятно срать с него будешь)

Да,не,пил я его нормально все с этим делом.

"Вопросы новичков" иногда не отличить от "Юмор нашей группы")) За последние 200 сообщений по орал от души)))

Tsvetkov Roman
При болезнях желудка многое не рекомендуют)) Ну а гейнер(качественный) никакого вреда желудку не наносит как таковой) И больному желудку от него будет не хуже чем от любой другой пищи, а то и полегче))

Спасибо,Илья!!

на счет кофеина как энергетика. как выбрать более лояльный прием с минимумом нагрузки на сердце. чистый кофеин жестяк. а как на счет связанного, которые медленно усваивается? или однохуйственная нагрузка?

Пипец,утром спросонья бабушка моя решила мне давление померить...ну ладн,что оно было пониженное,для меня эт норма,но вот пульс 50 смутил конкретно!ребят,из-за чего может быть и как бороться?:)может ли из-за того,что продрыхла часов 11 (до этого полтора суток не спала)?

у меня после бессонной ночи сразу температура подпрыгивает )

а у меня сейчас она от всего подпрыгивает)

Ольга, а самочувствие как?
у меня даже если давление куярит так что пульсометр акуевает - всегда ровное самочувствие)