ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-32

Фитнес и бодибилдинг 15 августа 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

998 комментариев

ты сухой, это нормально

Пусть Андрей скажет свое слово =)

Дмитрий, 114 это на вдохе и с ширами ?)

я скажу, что Дима Брутал меньше Димы К. кг на 8-10 выглядит =)

я сам также считаю

сабж

я на вдохе, но я крылья нихуя напрягать норм не умею,точнее они у меня как у ципленка,не широкие а длинные.

Не, ну на фото Карвонен явно больше. В реале хз как это выглядеть будет, учитывая что он ниже на самом деле

могу замеры кинуть...

а ну на вдохе у меня за 120, а так 111 грудак )

разница в росте 2-3 см всего как бы особо погоды не делает ;)

ну вот. у меня крылья детские ,бесит

мб кости более плотные у меня

рост только что померял 186.

мб кости более плотные у меня
пздц какие плотные даже)

весьма вероятно что урановые

нет, высокоуглиродистая сталь

что ты мало весишь для своих замеров,наоборот кость значит легкая или криво мерял )

пусть еще будет высказано несколько мнений на счет сравнения и тогда я оглашу свои замеры))))

он и весит дохира

мое мнение, Дима, крупнее точно в груди ,плечах
предплечие, ляхи, руки,не сильно отлич

я кстати могу свои замеры кинуть и вес указать)) у меня по ходу наоборот легкие кости ))))))))

Ворошилов, сколько у тебя талия см ?

оо кстати, не замерял, ну у меня она широкая пиздец, и глубокие мышцы живота из за самбо крепкие очень. мерить выше тазовой кости?

Дим,кинь замеры...