ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-32

Фитнес и бодибилдинг 15 августа 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

998 комментариев

и размеры я скинул к себе на страницу.

замеры производили друзья, так что бед подтосовки.

Дим, у тебя на аве сейчас рука 40,5 см?))

у меня вопрос к ребятам, у кого есть доступ и к моим и к бруталовским фоткам- кто крупнее?)))

у тебя грудь побольше,я думаю.

Брутал однозначно больше.

больше мнений, больше интриги)))

у меня 40.5 , биц не напряжен, можно посмотреть на книжку...

Взял также книжку, напряг руку, рука стала явно больше, чем без напряжения)

у димана спина однозначно больше, но авка позу посмотрите,у меня плечи вперед выведены..яж не петух,чтоб в лифту бычить+)

Блин цырк.

но не лимит

откройте мне фотки тоже :D

я свое дело сделал, верить или нет сугубо ваше дело, мое дело пахать дальше .

сабж

бляха как так))) почему у меня 38 а выглядит не хуже как мин))) мб ты на пампе мерил?)))))

на пампе щас скину

просто 3 белка и 5 углей ,около этого всегда, каждый день,плюс 10+часов сна весь год=)

пойду пожру с горя))))

мне тренера говорят, ты че на анаболе чтоль?*! я с сентября занимаюсь только... рука 34 была

Да бицуха что надо.

Андрюх, у меня щас отпуск 3 недели >_< сдуюсь на ура.

я еще тренился 2через1, 8дневка

притом, у меня грудак небольшой,по соотношению с рукой. я в ахуе

114 всего

У меня бицуха 34 и что.У меня бицуха 34 и что.