ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-32

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 32Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
998 комментариев
avatar
Народ сори что отрываю от беседы но есть вопрос, короче проблема в том что не знанимался пол года теперь начал после первых 3 тренеровки крепатура нереальная теперь нет ее что делать? и что делать на крылья, на них никогда нет крепатуры( если чтото знаете пожалуста в лс спасибо.
avatar
ничего не делать, дальше заниматься.
пиши прогу, посоветуем что нить на крылья
avatar
все нормально
avatar
ДЕБИЛДЕР составит тебе программу ;)
avatar
я шас приоритет сделал на спину)))на руки забил)
avatar
лето. сезон обострения девушкек-пляжнегов которые хотят че-нибудь принимать чтобы похудеть, но чтобы без тренировок )
avatar
Разгибание руки из-за головы – 3-4х12-15 (длинный пучок)
Французский жим с гантелями нейтральным хватом – 3-4х10-12 (боковой пучок)
Французский жим на наклонной скамье – 3-4х8-10 (все три пучка)
Отжимания на брусьях или отжимание от скамьи – 3-4х6-8 (все три пучка)
дохрена на триц для одной трени?
avatar
Илья Гончаров сказал что при любом упражнении на триц все пучки одинаково сокращаются
avatar
А кроме гейнера в подарок там больше ничего не дают,не?:)или вместо?:)предтрены например:)))я тож тада заново в группу вступлю:)хе:)
avatar
даююют) но исключительно для тебя!!
avatar
Ооо,это круто!:)))йехууу:)вернусь от родителей и как закажууу:)
avatar
)))))))))))))))))))))))) Принимай добавки как мужик! )))))))))))))))))))))))))))))))
avatar
парни,а можно заниматься и не принимать эти всякие добавки,чтоб было все натуральное?!?!
avatar
у меня натуральные добавки
avatar
аргинин от меня и маркера ^_^
avatar
чего посоветуете.
avatar
По-моему с добавками это и есть натурально:)не натурально с фармой:)
avatar
Для некоторых личностей и аскорбинка - фарма)
avatar
"рост 188 вес 78 , без добавок протеина и прочей ебалы" - уот оно написало у меня в группе и выложило свою фотку)
avatar
У нас в фитнес клубе тренерская только у баб есть) Я переодеваюсь в общей раздевалке) А у меня 2 кабинки забитые спорт питом) Постоянно клиенты обзывают химиком када видят(((
avatar
какой бы не был хороший человек - для меня он сразу попадает в разряд амеб если начинает спрашивать стоит ли от протеина или пытается выразить мысль в таком ключе, что то типа "без протеинов и прочей химии".
avatar
Для меня такие люди уже просто смешны в своем невежестве) Но раздражают иногда до крайности... Разве можно ожидать друго от большинства в этой стране? По телеку чистая заказуха в виде передач очерняющих спортпит, а стероиды много лет ругательное слово, а не класс гормонов...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.